Соотношения о котором я говорю : Жиров 1-0,8гр на 1 кг веса Углеводов 1,5гр на 1 кг веса Белов 1,5-2гр на 1 кг веса ( 2г чаще подходит мужчинам 👌) Подписывайся на...
#spiritpeople
Мотивации для Вас 🙏 Занимайтесь спортом - это самая благодарная работа 💕 В моей работе над собой - МНЕ ПОМОГАЕТ @noxygen_ru ❤️
Тест-драйв пройден ✅ Наушники от Российского бренда @efaria_russia 🤝 Удобные и легкие , не падают с уха даже при ударах по мешку 🥊 , водонепроницаемые можно в лютый...
Нет ВРЕМЕНИ на спорт ? Сохрани ❤️✅ Попробовал(а) так сделать ?
Друзья , на днях услышал от подопечной ,что ее прошлый тренер урезал ЖИРЫ до 30гр ,а угли до 50 гр - это ПИ…ц ! Чтоб Вы понимали минимальное количество жиров выглядит...
Мое отношение к тренерам без формы 👌 А ваше какого ? Залетай на опрос ⬇️ Sorry кого задену 🙏 И будет круто если найду сторонников 🤪
Я опять забросила инстаграмм, буду исправляться) . . . . . . . .
Попытки не про*бать силовые показатели за время карантина... Скорее бы зал открыли😭🙏 . . . . . .
Когда рабочий день среды был окончен в 20:00, и ты все равно идёшь в зал💪🏻🍑Всем мотивации, друзья
Если кто не знал, терминаторы выглядят вот так💪🏻🔥 . . . . . . .
Тут 140кг, готовимся к соревнованиям) . . . . . . . .
