Взрослая дочь - это кайф❤️
Скучаю по рельефу, поэтому включаю режим сушки к летнему отпуску. Никакого хардкора, все комфортно.
Ждёте крутых результатов? Придётся сделать соизмеримые усилия! А иначе никак. @ifbbproleaguerussia @npc_worldwide_russia @made_in_gym_team
Я стала сильной не поднимая веса в зале, а поднимая себя. Начинать надо именно с себя. За вас никто и ничто это не сделает. Даже самый гениальный тренер не сделает из...
Если вы думали, что можно сделать форму с фитнес-резиночками, нет, нельзя.
Вроде, неплохо прогрессирую 🌰🍑🌰
Набор в мой проект набирает обороты, старт уже 1 марта, будем строить ваше прекрасное тело к лету. Осталость всего 3 места и 3 месяца до лета! Вы еще можете прыгнуть в...
Если в какой-то из дней у вас возникает чувство, что нет мотивации идти в зал, лень тренироваться, что вы устали и хочется с куском торта на диван, то просто вспомните...
Немного моей жирненькой спины😉😉😉
За долгое время второй раз приседаю со свободным весом на силу, на штанге 80 кг, потом еще и 90 кг сделала на 5. Можно было и нужно было приседать глубже, но испугалась....
Всего лишь чуть больше года прошло, это октябрь 2018 года, Чемпионат России в Красноярске, а ощущение у меня, что это было в какой-то прошлой жизни. Столько всего...
Кажется, выросли широчайшие)) или кажется😁😁😁😂
Мне завтра 37. 10 лет назад мне казалось, что 37 - это много, это же почти 40😁 А сейчас я как-то вообще перестала воспринимать эти цифры.
Немного из прошедшего сезона👌🤩
Знаете, а мне сейчас немного трудно. Трудно не готовиться. Я привыкла, практически 3 года я непрерывно к чему-нибудь готовилась. До середины 2017 к финалу каждого из...
Доброе утро! На сон получилось выделить только 1.5 часа, но утро все равно доброе, потому что сегодня я не в офис еду, а в аэропорт 🛫
Скучаю по прессу, но к пляжному сезону он вернется👌💪💪 I miss my abs, but they will be back for beach season 💪💪💪👌
А назовите три вещи, которые вы любите! Мы не говорим про людей, которых мы любим. "Люблю мужа и моих детей" - это все понятно, но мы о другом. Мы говорим про...
Начиная с осени 2017 я участвовала во всех забегах и однажды даже решилась на суперфинал. ⠀ ⠀ Только прошлой осенью не бегала и даже чувствую как я обленилась в плане...
Такие изменения не происходят за один день. Нельзя уснуть вечером жирушкой, а утром проснуться атлетом. Не бывает так. ⠀ ⠀ Это годы труда и дисциплины, день за днем, шаг...
Я резко отрицательно отношусь к бодипозитиву в его современной извращенной интерпретации, в которой ожирение преподносится как норма и поощряется. ⠀ ⠀ На случай, если...
И вроде бы совсем обычный день сегодня, ничего особенного, но какая дата! 02.02.2020. В этом месяце будет еще 20.02.2020 и 22.02.2020. Но уже не совсем то😁 ⠀
Это то, что вы легко можете делать дома. ⠀ ⠀ Если вы никогда особо не тренировались, вы пока не ходите в зал, можно начать с таких простых упражнений, дополнив их...
Ну что? Погнали!
А хотите архивное видео? Весна 2017 года. Совсем не такая форма как сейчас. Вдохновленная своими первыми результатами и готова прыгать, бегать, что угодно делать,...
Больше всего не люблю лицемеров и хамелеонов, людей, которые готовы перекраситься в любой момент времени. Беспринципные такие людишки. Притворяются постоянно, даже перед...
Без слов. Просто воспоминания.
чтобы продолжить
