Форма за 3 недели до пробных стартов🏁 Фото на холодную,без пампа💀 ———————————————————— ————————————————————🔴онлайн консультация 🔴составление программ...
Поиск по хэштегам
Поиск
#kardio
Когда не знаешь, что делать - делай шаг вперёд. Бездействие порождает страх. Действие порождает уверенность. ————————————————————
Любая работа сложная❗️ Ищите ту работу,сложность которой вам будет в удовольствие ☝🏻©. ———————————————————— ————————————————————
Хочешь добиться высоких результатов,ставь свою планку выше☝🏻️пресс#всегдавформе -------------------------------------------- 🔴онлайн консультация 🔴составление...
Осенью и зимой стараюсь что бы мышцы брюшного пресса были видны 😎пресс#всегдавформе
🌴😎 ———————————
Нужно ли делать вакуум❓или это пустая трата времени ❓я решил на своём примере это попробовать в течении 2 месяцев я буду делать вакуум💪🏻каждое утро после пробуждения...
Жизнь задыхается без цели . -М.Ф.Достоевский- ————————————————————
Вчера был крайний "читдэй " 🍔🍟🍰🍦сегодня проснулся наполненным и залитым😩,но это водичка через день сойдёт,зато была моральная разгрузка!всем бодрой...
Провели крайнюю тренировку🏋🏼 на этой неделе, и теперь с чистой совестью можно отдохнуть 😏 Всем хороших и продуктивных выходных 🙏🏻 ————————————————————
Сегодня пол дня в дорогах и на встречах и кушаю в пути🍽🚗 Хорошо ,что на такой случай есть @masterskaya_vitae 🙏🏻 Решили заказать новое меню 🔝 Мне понравилось...
На днях смотрел фильм и мне запомнилась одна фраза 😎 Почему ты не сдаёшься? Потому,Сдаваться слишком просто ❗️ ———————————————————— ————————————————————🔴онлайн...
"Если меня что-то двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в свою силу"(с). 🔴онлайн консультация 🔴составление программ...
Как я уже говорил , что в межсезонье с кардио я не очень дружу 🤢 Потому что лень 😂 Но 30 минутные прогулки с нашим Бадом🐶 нагружают не меньше,чем сама...
Стремлюсь к эстетичному телосложению ☝🏻 Понимаю что ещё работать и работать⚒ Ставим цели и идём к ним🔝 Шаг за шагом 🏃 Будьте мотивацией для самих себя 👊🏻✅...
Стараюсь Делать кардио всегда после тренировки❗️30минут ,пульс держу 120-130 ул/мин.,для чего этого делаю сейчас расскажу ☝🏻️И для чего делать его до или после...
Вчера был в Костроме в "экстрим парке"🏄🏼 Попробовал все что там только есть✌🏻 Очень понравилось,много эмоций,куча адреналина💣👊🏻 Все чем я там занимался можете...
Тут ко мне в гости из Ярославля приезжал🚙 брат по цеху @ilyaklushin. Ни раз стояли плечом к плечу на соревнованиях 🏆по пляжному ББ💪🏻 и оказывались в топе 🥇🥈🥉...
После тренировки решил не много попозировать,видео с актуальной формой❗️🐷💪🏻#video
Ты хочешь быть первым ❓ Будь первым 🥇👊🏻 ———————————————————— ————————————————————🔴онлайн консультация 🔴составление программ питания🔴составление программ...
Сегодня был финальный старт в этом соревновательном сезоне👊🏻 Стал чемпионом на кубке золотого кольца России 🏆🥇- первое место 👊🏻 Очень круто выступать в родных...
Каждый день я выхожу из дома 🏡 как на вокзал 🚊 Ну это понятно сумка 👜 с формой для тренировок , рюкзак 🎒 с едой на день . А для чего все это❓ Зачем это надо❓ Это же...
У каждого есть отстающая группа мышц ❗️ У меня это были руки 💪🏻 Сейчас конечно они не огромное базуки,но за последние 1,5года они значительно выросли 🔝 Лично для себя...
До старта осталось 2 дня📆 Вес 76.8кг.⚖️ Рост 173.8-174см. Соревновательный 75.8-76кг. По углеводам сейчас 0гр.😩 По воде на сегодня 0,7л.💧 Завтра начинаю плавно...
На днях мы решили заказать в @masterskaya_vitae ПП торт и протеиновые батончики их производства 😏 И в очередной раз были нереально удивлены качеством продукции и...
Актуалочку в ленту 😏 Бомбически провёл тренировку спины 💣💥 Угадаете какой мой вес на сегодня?🤔😉 С мая по июль у меня был период очень большой занятости🚫 Дела...
Нашёл архивное видео 🎥 2ой день соревнований🏆 Уставивший ,измотанный 😰 Но свою медаль тогда я забрал👊🏻 ———————————————————— ————————————————————...
Всем доброго дня🙌🏻⛅️ Часто читаю в сообщениях и комментариях о том ,что я мотивирую людей заниматься спортом и становиться лучше 💪🏻 Это очень круто и приятно для...
Моя актуальная форма на 27.04.2017☝🏻 Вес составляет 82 кг. ⚖️ После последних соревнований набрал в районе 6-7кг. 🙅🏻♂️ Но по большей части -это вода 💦 На той неделе...
чтобы продолжить
