Стараюсь Делать кардио всегда после тренировки

❗️30минут ,пульс держу 120-130 ул/мин.,для чего этого делаю сейчас расскажу ☝🏻️И для чего делать его до или после тренировки❗️Кардио перед силовым тренингом является важной ... ещё