Данила учится ползать, я учусь держать баланс. У нас обоих сегодня получилось.
Поиск по хэштегам
Поиск
#ashtanga
Йога для всех, кроме ленивых.
My baby is supporting my practice for five months today. 16th of August was her day of birth. And this morning I saw, how it was really interesting for her to watch,...
Я наконец-то перестала плакать во время практики. И, как и обещала Маша @masha.ashta , вижу, что восстанавливаю асаны и переходы между ними качественнее, чем делала до...
One month and two weeks postpartum Полтора месяца после родов
Встала по будильнику, давненько такого не было, обычно будильник бесполезен, все равно встаю раньше. Движение мысли с утра было таким: «Может, Первую серию сегодня?...
Morning mysore practice.
Мне тяжело быть «в потолке», в четвёртую серию я зайти пока не могу. А отрабатывать нюансы в третьей - скучновато и нудно психологически. Энтузиазм падает. Меня...
Just part of the first series ashtanga yoga
Ashtanga yoga. Third series Just small part of two-hours on the mat
Кажется, что словами мы передаём все меньше и меньше информации, остальное восприятие приходится на картинку, музыку, интонацию и жесты. Разве мы будем смотреть плохо...
Before you attempt to do forearm stand do these 3 exercises that strengthen your arm, shoulder and back muscles. 15 repetitions 2sets each. ‼️You will activate those...
Сегодня был первый день практики у Лино. ⠀ Мы зашли в шалу в 6:30. Довольно быстро она заполнилась русскими, итальянцами, американцами и одним индусом. Говорят, ещё мало...
«Ты с прыжка села в шпагат, я офигел» Иногда забываешь посмотреть на себя со стороны и похвалить. Приятно, что люди вокруг открытые и готовые хвалить. Учусь делиться...
Чудесный день. Он начался «как надо» и продолжается прекрасно. Довольна своими реакциями на события. ⠀ Хорошая практика. Несмотря на то, что она длилась далеко за два...
Как долго я уговаривала себя поехать на четырёх часовой семинар Леонида Ланина. И доводов против было полно: и не спала всю ночь, и сил на практику нет, и холодно, и...
Друзья, каким ковриком для йоги пользуетесь? Сначала у меня был красивый YogaID, но он очень тяжелый. Просто очень. И скользил сильно ⠀ Сейчас у меня Rishikesh. Он...
Сегодня по время практики, которая длилась 2:18:40, я старалась концентрироваться на дыхании и направлении взгляда (нос, пальцы ног). То есть думать о вдохе и выдохе....
Не вдаваясь в философию, можно сказать, что цель йоги — достижение контроля над собственным телом и разумом при помощи собственной воли (Ramacharaka, 1960). ⠀ Тело —...
Сегодня Луна поработала надо мной по полной: * странные новости по @grechkabread * залила ноут кофе - и он скоропостижно почил ⠀ Может, это просто знак притормозить?...
Когда накапливается усталость, более осознанно идёт расход энергии. 12ый дней практики. Практика сегодня была максимально включённой. Я была, кажется, в каждой асане....
Остановка движения Остановка дыхания Остановка сознания ⠀ «Средняя жизнь аштангиста- 3-5 лет», потом приходит вопрос «а зачем, если не входит» или состояние отката, или...
Сегодня Kapotasana сделала не 4 подхода, а 5. На этот +1 надо решиться. Но далось легко. Когда-нибудь мне эта асана поддастся 😉 Ещё годик или около того. Делаешь каждый...
«Когда в фильмах двумя руками так резко и жестко поворачивают голову, герой обычно умирает» - сказала мне @di_diana_dia на мои рассказы о своих ощущениях после...
В Ashtanga правда есть магия, которая сближает совершенно незнакомых людей. И делает их улыбчивее и открытие друг к другу. ⠀ Я много чем занималась - плаванием, бегом,...
Сегодня практика после перерыва в 8 дней. Кайфанула. И очень соскучилась, по практике, по @v.nikolaev_, по ребятам вокруг! ⠀ Только правое колено предательски болит, в...
Поняла для себя разницу между бегом и аштанга-йогой ⠀ Бегать я могу одна. В любую погоду по опыту. Дождь тут не сильно мешает. А вот компания скорее мешает. Люблю...
Прогибы - это моя боль. Поясница, плечи, лопатки. Кажется, что в поясницу безжалостно воткнули острую лопату (как в картошку в период сбора урожая), а вытащить забыли. ⠀...
Последние две недели чувствую себя немного героиней Секса в большом городе. Я даже решила не пересмотреть его, а прочитать. Почему-то абсолютно все вокруг твердят «он...
На прошлой неделе во время моего скуления: «Вот... четвёртый год аштанги и все болииит, ноет, тянет. Ну ладно первые два года после кроссфит нагнуться не могла, но...
чтобы продолжить
