Не растут ягодицы?

Если ваш массажист молчит вне работы — не обижайтесь. Мы не игнорируем. Мы просто за день: — наговорили 10 000 слов, — выслушали все проблемы мира, — поработали руками,... ещё

#массаж#массажист

Результат — это просто награда за то, что ты не слился, когда хотелось. Никакой магии. Просто повторяешь, когда уже невмоготу, идёшь, когда лень до дрожи, и жмёшь, когда... ещё

На случай, если болит поясница в румынской тяге на ягодицы☝️

Я вообще не планировала становиться спортсменкой. Вот с чего все начиналось. Тогда у меня была простая цель: похудеть. Ни о какой сцене, категории Wellness и тем более... ещё

GLUTE WORKOUT ⬇️⬇️⬇️ Duration: 50 min 1. Barbell Back Squat — 5 × 15 2. Bulgarian Split Squat — 4 × 12 / leg 3. Cable Hip Abduction — 4 × 15 / leg 4. Seated Hip... ещё

✊🏼

#фитнес#зал#орел#фитнесв40#лучшаяверсиясебя

зальные будни бикини 🌸 до старта 8 дней 💞

#sport

Тестируем дыхание. Делюсь рабочими фишками

А что если получится? Атмосферные озвучки для ваших видео — @margo_poetry 🎙️

#мотивация#калининград39#спорт#озвучка#диктор

Отмечай своих подружек) И подпишись❤️🫂

Ещё 5 упражнений на ягодицы, если хочется поменьше нагружать колени. И напоминаю: чтобы хорошо тренировать ягодицы, совершенно не обязательно строить всю тренировку... ещё

🤪😈

Не все мечты исполняются рыбками)

Сначала думаешь ,что в зале борешься с весами,а потом понимаешь:самое тяжёлое-вообще приехать, когда не хочется...

Это не я придумала, но это так, смешно конечно, но я увлеклась силовыми в самый большой кризис своей жизни, просто отвлечься и затянуло😅😊

по Ср 🔥 Многие интересуются сколько я занимаюсь в неделю 😅 🏋️‍♂️Пн/Ср/Пт - силовая 🇧🇷 Вт/Сб - капоэйра 🤳 После силовой могу остаться записать какой-нибудь Обычно... ещё

#кроссфит#челлендж