💪🏾 ПРЕСС. Его не стоит делать каждый день, достаточно 2легкие тренировки в неделю. 💯ЧТО БЫ УВИДЕТЬ РЕЛЬЕФ , НУЖНО просто ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРКА который и прячет наш пресс. 🔥такие тренировки не сжигают жир, а укрепляют мышцы и приводят их в тонус. __________________ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН +ТРЕНИРОВКИ , вот залог успеха ... ещё