🎀пострадаемна любимом пилатесе и после держись кальян на веранде #растяжка #пилатес #фитнес #подруги #юмор

Дорогая, забирай простой комплекс Кундалини-йоги для начинающих, который поднимет энергию и сделает твой позвоночник более гибким всего за 15 минут в день.

Этот комплекс: • активирует сексуальную энергию • запустит поток энергии по позвоночнику • устранит энергетические застои • уберет эмоциональную зажатость • ... ещё

Напиши имя хоть одного, кто пожалел, что пошёл в зал.

Похудели, окрепли, забыли о боли в спине и коленях. Стали выносливыми и сильными . И ни один не сказал «зря это я всё начал» А ты всё ещё думаешь? Напиши «хочу начать» в комментах 👇 И ... ещё

Вижу цель))

#спорт #дисциплина #теломечты #ессентуки

Каждый день , шаг за шагом , я иду нет!

Не к телу мечты, я возвращаюсь к себе. Долгие годы терапии, повышенного кортизола, дефицит витаминов, страх смерти – и тут! -27 кг за полтора года, и я с тобой горжусь. В прямом смысле этого слова. Да , .. ещё

Сегодня,сидя в очереди(по записи),залетает мадам,с умолишенным взглядом(о.

хуевшим,я бы сказала).Типа: «Мы без записи,мы-многодетные,имеем право». И это в городе,где можно спокойно за пару дней записаться к любому специалисту(не отменяем экстренные случаи). Спойлер-раньше меня они не прошли,ибо не х.уй😈У меня даже не все знают,что детей больше 2х)Не борзеем,дамы❤️

Для записи только девушки, в директ!🤘🤩👍

#массажмосква #антицелюлитныймассаж #лимфодренажныймассаж #корекцияфигуры #массажнадому

Не проебывайте время своим нытьем.

Жалость к себе самое ужасное. Лучше выеби себя на тренировке и красивая и счастливая 😀 #wellness #bodybuilding #moscow #trenerpersonalny #motivation

5/10 я продолжаю творить

😉 Никогда не сдавайся😉Скажу честно, было сложно, думаю видно как меня штормит😄 подписываймя и давай со мной, ведь никто не знает на что способно твое тело ✨ #челлендж #chellenge #yogabody #топ #йогадома

СТРАХ СИММЕТРИЧНОЙ РАБОТЫ при СКОЛИОЗЕ Друзья, сегодня хочу поговорить о подходе, который обычно вызывает споры.

Часто я слышу: «При сколиозе нельзя выполнять симметричные упражнения», «Только асимметричная нагрузка», «Любое движение в обе стороны - это вредно». Я понимаю, откуда этот страх. Если мы работаем с дугой и ... ещё

Алёна, пересмотри свой комплекс упражнений, а то зря в зал ходишь

🤭

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё

Весы не показали минус за неделю?

Не спеши бросать. Возможно, ты как раз всё делаешь правильно. Вес может не снижаться сразу, потому что на него влияют не только жир, но и 💧 вода, соль, углеводы, цикл, стресс, сон, тренировки и работа кишечника. Поэтому оценивать результат только по ... ещё

Хочешь сбросить лишний вес, убрать целлюлит, привести тело в тонус, но не знаешь с чего начать?

Забирай программу тренировок в видео формате на которой мои клиентки делают результаты💪 Всего один шаг к телу мечты. Пиши в комменты 500 и забирай программу. #фитнес #фитнесдляженщин #тренировкидома #упражнениядлядома #худею