Забирай программу

🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на ... ещё

Плохие новости: если ты не можешь присесть 20 раз без рук, твои ноги и ягодицы уже слабее, чем должны быть.

После 35 лет мышцы уходят, и с каждым годом будет труднее. Ходьба, бег , велосипед не спасут . Они важны и нужны для выносливости . Для силы ... ещё

да и много всего другого

🤭 «не переезжай, в Москве таких как ты много»— будет на одного больше «20 лет для замужества рано»— а солнце всегда встает первым «контролируй все,что выкладываешь. это же личная жизнь»—а кому не пофиг? «учись очно, поработать успеешь»— а я и то,и ... ещё

А вы как развлекаетесь после

#30? 😁

Пусть если и зависимость то такая

#краснодар #путешествие #ехать