Мы привыкли следить за формой тела, но редко задумываемся, в какой ФОРМЕ находится наша жизнь...

Особенно после 40, когда многое уже хочется пересмотреть, поменять и наконец начать делать по-своему! В своем тг-канале Виктория Райфурак говорю об этом намного глубже - о теле, внутреннем состоянии и о женской ... ещё

ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, .. ещё

Я Алена, психолог, мне 52 года Тут психология без заумных слов и нудных теорий.

Если хочешь лучше понять себя и других, оставайся ✨ @alyona.psyholog #психологонлайн #саморазвитие #любовьксебе #отношения #кпт

Вижу цель))

#спорт #дисциплина #теломечты #ессентуки

🔥🔥🔥…

#girls #gym #sport #fit #instamood

А у вас как-то по другому?

😂 Иду к своей 1.000 подписчиков, подписывайся @olchik_bazhenova тут живо и по настоящему про материнство, недвижимость и реферальный бизнес, как то умудряюсь еще и про себя не забывать 😅

В 46 я поняла одну важную вещь: телу всегда нужно ДВИЖЕНИЕ и чем его больше, тем его больше появляется само собой.

Появляется энергия двигаться еще больше. Огромное заблуждение что чем больше отдыхаешь, тем больше сил, всё наоборот☝️ Силовыми я строю мышцы и форму. А мои дрыгалки - ... ещё

согласны?

🫀 здесь все про саморазвитие, поэзию и психологию подписывайся на @kesler_ksu #рекомендации

Весы не показали минус за неделю?

Не спеши бросать. Возможно, ты как раз всё делаешь правильно. Вес может не снижаться сразу, потому что на него влияют не только жир, но и 💧 вода, соль, углеводы, цикл, стресс, сон, тренировки и работа кишечника. Поэтому оценивать результат только по ... ещё

Публикация beemayyabee в LOOKY

#спорт #питание #фитнес #домашниетренировки #плантренировок