Вот и 16 день.

Сегодня добавила новое упражнение. Давай вместе! ПОГНАЛИ!

Пиши «КЛУБ» в коментариях

👇🏾 📌Меню с бжу 📌Книга рецептов 📌Видео тренировки 📌Утренние зарядки 📌Прямые эфиры и разборы ваших случаев детокс системы 📌Шагаем дома 📌Болифлекс 📌Подарки 📌Мой волшебный пендаль Месяц по спец цене до 12 сентября всего за 1990₽🔥 ... ещё

💪

#спорт #дисциплина

Лучшая домашняя тренировка для ягодиц

🍑 Сделайте ягодицы более сильными и округлыми, не выходя из дома, с помощью этой комплексной программы. Проработайте большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, выполняя эффективные упражнения с собственным весом, которые развивают силу, улучшают стабильность и активируют мышцы. Эта тренировка идеально подходит ... ещё

Пошли с мной?

💪🔥 Девушки и женщины, приглашаю в новый онлайн марафон, если ты готова меняться, внедрять в свою жизнь новые привычки, стать дисциплинированной, здоровой, энергичной и счастливой, а главное похудеть и внедрить в свою жизнь спорт 😍 Тогда я жду тебя в новом формате марафона с ... ещё

Почему я люблю это боди: https://ozon.

ru/t/j7sPwZA 🔹 Мгновенная коррекция — живот, бока, талия становятся гладкими и подтянутыми . 🔹 Осанка — боди поддерживает спину, и я начинаю сидеть ровнее . 🔹 Универсальность — подходит под платья, брюки, джинсы. Под любой одеждой оно незаметно . 🔹 ... ещё

В 48 лет.

Ппц, как тяжело. Но необходимо. Я поняла одну вещь: если не начать заниматься собой сегодня, завтра будет на год позже. А я уже не хочу ждать. А как у вас со спортом? Уже в процессе или только планируете "начать новую жизнь"? Пишите в ... ещё

👠❌👟✅ @li.ari.li Сохраняй артикулы вб ⬇️ Лосины клеш

#1415590241 Топ белый #71407054 #похудение #домашниетренировки #диастаз

Когда-то я тоже так вела себя и думала, что я сильная!

💪🏿 Но изучая психологию людей, мнение своё изменила… С психологической точки зрения этот список спорный, то что выглядит как «сила», иногда является действительно зрелостью, а иногда защитой от боли. 1. Молча уходят. Это действительно может ... ещё

−35 кг и −154 см

😳 Какая цифра впечатлила вас больше всего? Сегодня хочу показать вам результат Наташи. ❤️ −35 кг и −154 см в объёмах. Талия −27 см, бёдра −25 см, грудь −24 см, живот −16 см, бедро −17 см. Наташа, поздравляю тебя ... ещё

Завтра сдам анализы и посмотрим на результат

🤞🏻 @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в ленте В тгк: хм марьяна 🍓оставила, что пила от анемии🙏🏻

Ребята, друзья, товарищи!

Хоть у кого-то есть вот этот мифический подъем энергии? Я после любой тренировки, приходя домой, хочу только спать😭 у кого так же?

Публикация arkanmagtaro в LOOKY

#fly #тренды

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё

Мои выводы за 2 месяца Prime Telo.

Поняла, что тренировки можно делать под себя, сложность, выбор упражнений. Питание тоже можно подстроить. Даже если идёшь на мероприятие, то можно найти еду для своего кбжу. Считать кбжу я не полюбила 😅 поэтому бывают косяки в питании. Объёмы ... ещё