zavolokina_galina — LOOKY

У неё уже был целый список: диеты, ограничения, попытки начать заново и обещания себе "в этот раз точно получится". Замира пришла с весом 105,5 кг. Ей было сложно... ещё

Вы всё делали по плану: нормальный завтрак, хороший обед, никаких случайных перекусов. А потом начался обычный день. Задержались на работе. Дети потребовали внимания.... ещё

#стройнеембездиетсзаволокиной#срыв#челлендж#стройность#консультация

"В понедельник вы уверены: всё, хватит. Питание налаживаю, начинаю заниматься собой, вечером никаких сладостей. А потом проходит несколько дней..." Понедельник - настрой... ещё

#стройнеембездиетсзаволокиной#стройность#похудение#консультация#челлендж

Ленивая ачма - тот самый рецепт, который хочется сохранить 😋 Если любите сырную выпечку, но возиться с тестом совсем не хочется, попробуйте этот вариант. Получается... ещё

Некоторые женщины настолько привыкли себя ограничивать, что нормальная порция начинает казаться опасной. "Если я сейчас съем больше, вес снова пойдёт вверх". Знакомая... ещё

Если еда постоянно занимает ваши мысли, давайте посмотрим, что происходит именно в вашем режиме питания. Вы вроде стараетесь есть правильно, контролируете порции,... ещё

#стройнеембездиетсзаволокиной#сытость#голод#онлайнконсультация#консультация

Днём она старалась есть как можно меньше. Вечером начиналась борьба с холодильником. Она очень хотела похудеть быстрее, поэтому днём экономила на еде: могла пропустить... ещё

Иногда причина голода становится понятна, если просто разобрать свой последний приём пищи. Представьте: вы поели, прошло немного времени - и снова хочется что-нибудь... ещё

Почему я всё время хочу есть? Вы поели совсем недавно, но уже думаете, что бы ещё съесть? Утром старались выбрать что-то "правильное", днём съели маленькую порцию, потом... ещё

Суббота — время простых домашних рецептов 🧀❤ А сегодня готовим творожный сыр, который можно сделать буквально за 5 минут. Получается нежный, сливочный и отлично... ещё

Сегодня хочу просто показать вам несколько цифр. Потому что за каждой из них стоит настоящая история. ✨ Катя — минус 6 кг ✨ Юля — минус 10 кг ✨ Олеся — минус 15 кг ✨... ещё

«Мне страшно, что я не справлюсь» «Я давно не занималась». «У меня совсем нет выносливости». «Я уже несколько раз начинала и бросала». «Вдруг снова ничего не получится?»... ещё

"А что мешает вам начать именно сейчас?" Представьте: вы открываете шкаф и видите спортивную одежду, которую купили "на потом". Когда вес снизится. Когда появится больше... ещё

"Ей казалось, что сначала нужно похудеть хотя бы на 10 кг" Когда человек стесняется своего тела, даже простая прогулка может превращаться в испытание. Так было у одной... ещё

"Как начать двигаться, если давно не занимались" Вам знакомо желание начать заниматься спортом, которое заканчивается после первой тренировки? Часто причина очень... ещё

"Сначала похудею, потом начну заниматься" Сколько раз вы откладывали спорт до того момента, когда станете стройнее? Кажется, что сначала нужно сбросить хотя бы 5-10 кг.... ещё

Шикарное изменение Эрмине Минус 10 кг 🥰 Трое детей, собственный бизнес Когда есть желание и поддержка рядом - все возможно Хочешь - пиши + в комментариях

#стройнеембездиетсзаволокиной#результат#допосле#похудение#заволокинагалина

Вы заметили, что в последнее время постов про питание стало меньше? 😊 Сейчас я нахожусь на повышении квалификации — учусь, разбираю новые знания и продолжаю... ещё

Сегодня у нас был особенный день ❤️ Всем составом поехали в Петергоф — гуляли, любовались красотой, много разговаривали, смеялись и просто наслаждались временем вместе.... ещё

#покатепло#открываюмир#санктпетербург#санктпетербург2026#саммит

Шикарное утро в шикарном месте! ❤️ Вчера заселились, встретились со всей командой, сходили в кафе, наговорились и насмеялись. А сегодня утро началось с вида на Петербург... ещё