6 лучших упражнений для выхода на две:🔥🔥🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘1. Высокие подтягивания (Они будут как подводящее для подтягиваний до груди)✅ 🔘2. Выход через одну руку (делайте по...
#baristiworkout
Один из разминочных сетов🔥✋🏻🤟🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Ставь лайк и обязательно сохраняй себе❤️💪🏻✌🏻🤗 . . . . .
Моя актуальная форма на данный момент🤟🏻🔥 My current form at the moment.✌🏻 Продолжить выкладывать сеты и программы в ленту?😈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . .
Опробовал площадку @vortexsport 🔥💥🤟🏻 Мб когда-нибудь я буду здесь в качестве участника💪🏻💪🏻 ⠀⠀ Ставь лайк и обязательно сохраняй себе❤️💪🏻✌🏻🤗 . . . . .
Сет: 20 подтягиваний - 20 выходов на две - 10 отжиманий от перекладины - 20 подтягиваний за подход (Всего 70 повторений)💥💥💥💪🏻🤟🏻🔥 Set: 20 pull-ups - 20 muscle ups...
Всё идёт как надо🔥💥💥 Продолжаем тяжелую работу🤟🏻🔥🔥⠀ ⠀⠀ Всем мощного прогресса и тренировок тренировок💪🏻💪🏻 ⠀⠀⠀ @workout24official @beast_of_static...
Отличные разогревающие сеты, либо полноценная тренировка среднего уровня💥🤟🏻: ⠀⠀ 🔘5 выходов на две✅ 🔘5 отжиманий от перекладины✅ 🔘5 подтягиваний✅ 🔘Делайте 7-мь...
Всех с Новым Годом!!🎉🎊🎄🎅🏻 Прошлый год был лучшим, этот год будет ещё лучше!!💥💥💥 Happy New Year🎉🎉🎉 . . . . .
Первая тренировка в этом году🎄💥🤟🏻 Новый год, новые планы, новые цели, двигаемся дальше❗️🤜🏻🤛🏻🤟🏻 Самое то раздеться в минус ❄️😄 Ощущения необычные, но очень...
40 pull-ups💰✋🏻🙃 40OD 🅱️🅱️🙌🏻 Next: 50OD 🤙🏻 What is your maximum in pull-ups?🙃💪🏻 ⠀⠀⠀⠀ Уже давно обещал вам снять подтягивания на максимум, на днях буду...
Forest workout🙌🏻💯🔥 May be to make a cool video from the forest?🌳 ⠀⠀ Для тех, кто ищет оправдания что им негде заниматься👊🏻🤷🏻♂️😁 Мб снять крутое видео с...
Powerful set: 25 pull-ups - 25 muscle ups - 15 pull-ups 🅱️🅱️🙌🏻💪🏻 Мощный сет: 25 подтягиваний - 25 выходов на две - 15 подтягиваний (Все это за подход)🙌🏻🔥🔥...
Ещё одна тренировка, для тех у кого мало свободного времени: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘5 выходов на две✅ 🔘10 подтягиваний✅ 🔘20 отжиманий на брусьях✅ Выполняем от 5 до 10 кругов, отдых...
Сет: 30 выходов на две - 25 отжиманий от перекладины🚀🔥 ( 10 выходов на две - 10 отжиманий от перекладины - 10 выходов на две - 10 отжиманий от перекладины - 10 выходов...
❗️ПРО ПРЕСС🔥❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Многие спрашивают, как я качаю пресс?⚡️ ⠀⠀⠀ Так вот, каких-то специальных упражнений на пресс я не делаю👌🏻, вообще не делаю упражнений на...
Нашёл фото 2011года😁🤟🏻 Оцените от 1-10 🤟🏻💪🏻 ⠀⠀ Мотивирует ли вас мой профиль?🤔 Если да, то чем?🔥 ⠀⠀ Found a photo of 2011 😁 Rate from 1-10 🔥 Does my profile...
На днях выполнял норматив команды Bar Barians🅱️🅱️: ⠀ 🔘5 выходов на две✅ 🔘50 отжиманий на брусьях✅ 🔘30 подтягиваний✅ 🔘60 отжиманий✅ 🔘5 выходов на две✅ Всё это...
Сет на брусьях, отлично подойдёт как новичкам, так и атлетам среднего уровня💪🏻🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ Новичкам: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘 1 Отжимание на брусьях✅ 🔘 1 Подъем согнутых в коленях ног✅ И...
Тренировка для тех у кого мало свободного времени: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔘10 подтягиваний✅ 🔘20 отжиманий на брусьях✅ 🔘30 отжиманий от пола✅ Достаточно будет выполнить от 5 до 10...
Забомбили с @johnnyjrart 3-ий день тренировок подряд😁 сказывается 💪🏻🔥💥 Бро, рад был увидеться 🤙🏻🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Ставь лайк и обязательно сохраняй себе💪🏻✌🏻🤗 . . ....
чтобы продолжить
