Если большое - не значит, не подъёмно! .
Поиск по хэштегам
Поиск
#deadliftingПытаемся встать в сумо… чуть не подрались)
Подводящие упражнения для выполнения становой направленные на укрепление мышц кора, спины, ног и рук важно включать в тренировочный процесс. Вот несколько эффективных...
@mengunova_e_e учится обтягивать штангу и вроде как начало получаться, на штанге 60кг, подход уже хрен знает какой, но Женька выдержала всю тренировку, умничка) горжусь...
Затащил 2х2 с плинтов 220 кг. Стояла задача прокачать «мертвую точку» с весом 220 и приучить ЦНС к нему. Это была тяжелая тренировка. В начале была проходка по весам:...

Большое спасибо @wpfrussia за Всероссийский турнир по пауэрлифтингу Продвижение 2019, в котором я принял участие 20-го октября. ⠀ Все было организовано на высоком...



