Приседания со штангой — ключевое упражнение для прокачки нижней части тела. При его выполнении в работе задействованы не только мышцы ног (включая ягодицы), но и пресс,...
Поиск по хэштегам
Поиск
#bonafiderussia
🎄 ⠀ Уже хочу скорее 2020 год закончился, столько всего нагрузил за свой период, что еле раскапываю дела 🥴 ⠀ Но всегда поднимает боевой дух и настрой мои любимые...
С днём всех влюблённых ⠀ Фото с любовью от @bonafideru @ilya_doronin_photo и всех причастных к нему @pole4you @jlclub ⠀
Итак, она звалась Татьяной... ⠀ Wear: @bonafideru Shoes: @jlclub Location: @tkdance_poledancespb Foto by @ilya_doronin_photo ⠀
Friday 🎶 Wear: @bonafideru Shoes: @jlclub Location: @tkdance_poledancespb Foto by @ilya_doronin_photo ⠀
Правильно вести Инстаграмм? Могу, умею, практикую...это все не про меня, надеюсь вы ещё меня не забыли? 🤣🤣🤣 ⠀ Представляю наш, совместный с @bonafideru, змеиный...
Самое комфортное и любимое место @kolizeyfit 💛 Здесь строятся тела , укрепляется здоровье , улучшается самочувствие и повышается настроение 💪 Можно ходить и говорить ,...
Меня часто спрашивают, когда же буду отдыхать? Не надоело ли мне тренироваться каждый день? Когда я успеваю жить? А как же полежать на диване? И тп вопросы. Отвечаю всем...
Где наши красивые летние закаты ?😩🌄
Очень часто слышу, что моя фигура это дело генетики, но нет. Милые мои, отдирайте свои попы от диванов и вперёд пахать на фигуру своей мечты, по другому она не появится...
Просто стойка, просто псевдошпагат. Не знаю как вы придумываете Мега умные подписи к своим фото, ещё и грамотно пишите. Я вот безграмотная 🤣🤣🤣 . Фото...
Photo @ilya_doronin_photo 😎😎😎 . brand @bonafide.spb @bonafideru @bonafiderussia . Location @vegas_photostudio .
Я думаю можно уже не писать откуда это творение 🤣🤣🤣 . Foto by @ilya_doronin_photo for @bonafideru @bonafide.spb @bonafiderussia .
Фотограф, всё тот же потрясающий @ilya_doronin_photo , фотосессия всё та же, для не менее потрясающих @bonafideru @bonafiderussia @bonafide.spb .
Foto by @ilya_doronin_photo for limited collection @bonafiderussia @bonafideru .
Foto by @ilya_doronin_photo for @bonafideru 😎😎😎 .
К этому шла 3 года. 3 года раздумий: "а смогу ли? Зачем все это?" Да просто потому, что хочу и все))) спасибо отдельным людям,которые не теряют в меня веру, которые...
Foto by @ilya_doronin_photo for @bonafideru 😈😈😈 .
Foto by @ilya_doronin_photo for @bonafideru 🔥🔥🔥 .
Что есть до и после тренировки🤔🥗🍖🍱 ⠀ Многие задаются этим вопросом или же обладают не верной информацией, которая мешает добиваться желаемых результатов в зале. ⠀...
Напряжен/расслаблен пресс 😊 подготовка продолжается, кто бы ещё заставил кушать лучше, чем это сейчас происходит 😂 Пс: Валенька, ты ушла и болтать перестала, так что...
Настраиваюсь на новую рабочую неделю, но все равно пролетит же как один день 🙈💁
Вот вот виднеется лето ☀️ и я его очень жду 🙈❤️
Как добиться успеха ? ⠀ Как добиться успеха в построении красивого тела ? Многие задаются вопросом , мечтая о стройном красивом теле или же о крутых результатах своих...
Мой парень меня научит ... ⠀ Так думает большинство девушек, когда за компанию начинают ходить в зал со своим молодым человеком 🙈наблюдаю кучу таких картин как пары...
Тренировка ягодиц должна быть жаркой, когда в конце занятия ты не можешь встать с пола😂 спасибо моему любимому тренеру за это 💖
Погодка сегодня шепчет🤗 Кто где , а я каждый день на работе, интенсивно со своими девчатами готовимся к лету 🙈☀️ 👙
Поприседаем?😏😉 ⠀ Попробовала для себя новый тренажёр так называемый в простонародье "Колодец" и осталась ооочень довольна😍👏 ⠀ Тренажёр позволяет снять нагрузку со...
Решено! Соревнованиям быть. Ну а пока буду совместно со своим любимым тренером доводить форму до идеала 😍
Гармонируйте и дополняйте друг друга 💪😍
чтобы продолжить
