✨ ТОП-5 причин добавить растяжку, если ты занимаешься силовыми тренировками Думаешь, растяжка нужна только гимнастам? На самом деле это один из главных помощников для тех, кто регулярно тренируется в зале. 💪 1️⃣ Быстрее восстанавливаешься Растяжка помогает снять напряжение в мышцах после силовой тренировки и улучшает самочувствие. .. ещё