1️⃣

👇🏽Я просто 2,5 года делала одни и те же правильные вещи 1. Перестала ждать «минус 5 кг за месяц» и дала себе время. 2,5 года - это не долго. Это нормальный срок, чтобы... ещё

#gymgirls#фитнестренеронлайн#тренировки#кбжу#рекомендации

КАК ВЫГЛЯДЯТ 30 Г БЕЛКА В ЕДЕ 👇🏻 И нет, 30 г белка — это не 30 г курицы)) Это количество самого белка внутри продукта. Поэтому порции у всех продуктов разные.... ещё

На злобу дня, так сказать… Очередная порция рубрики на тему «Сожрать сладенького»… Я сейчас пока к тренеру не хожу: сложно со временем, с финансами - и, видимо, еще на... ещё

#тренерскийбатл

Рецепт👇🏾 Куриная грудка - 500г Яйцо- 1шт Куркума 1 ч.л (Арт 98002689) Соль, перец по вкусу Измельчаем все в блендере, с помощью кондитерского мешка делаем колбаски и... ещё

Успей попасть на тренировки ‼️

#girls#gym#sport#instamood

🍂 ОСЕНЬЮ КОЛЛАГЕН — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО КОЖУ На улице холод, ветер, дома батареи жарят так, будто мы уже в Сибири зимой 😂 А мы при этом продолжаем гулять, тренироваться,... ещё

Темп 3:29/км на 3км⭣ ❗На этой дистанции всё решают три вещи: максимальная скорость, способность терпеть закисление и эффективность бега. Вот тренировки под каждую. 1️⃣... ещё

Искать на WB SONRE

#776143322

В любом направлении, чтобы прийти к успеху, нужен человек, который уже прошёл этот путь и может показать дорогу. Именно для этого у каждого новичка в моей команде есть... ещё

Моя виброплатформа от бренда Люксом Форма @forstrong На сайте сейчас действуют специальные условия: — стоимость ниже, а доставка удобнее, чем на маркетплейсах; — бонусы... ещё

#WW1189355

А что бы вы сделали? 😁 Забирай меню на неделю, пиши «Рацион»👇🏾

ищу плюсы где могу 😂

#gymgirls#мотивация#доипосле#фитнес#тренеровка

Выбор за тобой … Твой тренер @astafurova__t

Одна из целей - пойти на латину и регулярно заниматься спортом , совмещая с 11 месячным малышом. Считаю, что тут я достигла чего хотела ✅ Цель выполнена Вторая цель... ещё

Рубрика хороший/плохой оффер будет постоянной 😁

#маркетолог#дизайнсайт#smm#блогснуля#оффер

самый угарный выпуск уже на канале