Есть такое?!

#спорт #спортспортспорт #спортрежим #спортивнаясемья #спортивныйобразжизни #юмор

Но на этой неделе я добавила кое-что новое — корректировка питания.

Не диета. Не запреты. Не голод. А просто — чуть больше белка. Чуть меньше сахара. Чуть больше воды. И внимание к тому, что я ем. Я не убираю шаурму. Я не убираю кофе. Я просто ... ещё

Работа в удовольствие

#пляшем #тренировкавкайф #fitness #любимыеклиенты #тренерколомна

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё

Рождение прокрастинации во время челленджа

😂 или как мозг 🧠 нае*т тебя во все щелочки 😎 а мы ему что? А мы ему на👊🏻🤯 #здоровье #нутрициолог #зож #здоровоепитание #похудение

Алёна, пересмотри свой комплекс упражнений, а то зря в зал ходишь

🤭

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#спортзал #тренировкаягодиц #перезагрузка #железо #фитнестренер

Короткая тренировка на спину - всего 3 упражнения, но каких эффективных!

После маммопластики тоже подойдет! Так как нам вначале все неудобно и нельзя! 🚫 На каждое упражнение 2–3 рабочих подхода, перед ними подводящие обязательно. Сохраняйте тренировку и забирайте в следующий день спины 🤍

Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов

❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный материал), пью много воды. Активность, в том числе и бытовая, имеет значение суммарное время за день. Ежедневные тренировки на коврике, буквально 20минут ... ещё