После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный ... ещё

Пошли с мной?

💪🔥 Девушки и женщины, приглашаю в новый онлайн марафон, если ты готова меняться, внедрять в свою жизнь новые привычки, стать дисциплинированной, здоровой, энергичной и счастливой, а главное похудеть и внедрить в свою жизнь спорт 😍 Тогда я жду тебя в новом формате марафона с ... ещё

Мне скоро на работу и я решила померить свои костюмы!

Сейчас конечно же я люблю все пошире, посвободней! А три года назад и ранее я только любила вещи в обтяжку! Поэтому начинаю худеть! А если не получится, то один вариант у меня точно есть😂 #декретныебудни #выходнаработу #хирургия #медицина #худеюкработе, .. ещё

ДAPЮ консультацию по креативному продвижению

🦄 Я выберу 1 человека среди тех, кто оформил предзаказ книги «Маркетинг Единорога» и проведу ему личную консультацию стoимостью 30.000. Возьмем вас, ваш проект/продукт/бизнес и создадим для него нестандартные решения, которые привлекут внимание, повысят узнаваемость, помогут увеличить заявки. Чтобы люди видели и ... ещё

⚡️Результат проекта «Жиротопка» 4 месяца упорной совместной работы — и вот он, потрясающий результат! Разве не впечатляет? 😍 Несмотря на то, что тренировки были только домашние, это не стало преградой на пути к цели. Маленький ребёнок, заботы, отсутствие возможности ходить в зал — но она смогла! ... ещё

ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, .. ещё

У меня нет секретов.

Нет волшебной таблетки.Есть просто три года честной работы над собой. Без жёстких диет, без насилия, без чувства вины. Просто я делала три вещи каждый день и не останавливалась. И тело изменилось. Не потому что я особенная, а потому что я просто не переставала 🤌🏽 ... ещё

−12 кг за 4 месяца с Herbalife

😎 Без голода, без магии — просто работающая система. Хочешь свой минус? Пиши в личку — расскажу, с чего начать 👇

Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов

❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный материал), пью много воды. Активность, в том числе и бытовая, имеет значение суммарное время за день. Ежедневные тренировки на коврике, буквально 20минут ... ещё

Лучшая домашняя тренировка для ягодиц

🍑 Сделайте ягодицы более сильными и округлыми, не выходя из дома, с помощью этой комплексной программы. Проработайте большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, выполняя эффективные упражнения с собственным весом, которые развивают силу, улучшают стабильность и активируют мышцы. Эта тренировка идеально подходит ... ещё

Пиши «КЛУБ» в коментариях

👇🏾 📌Меню с бжу 📌Книга рецептов 📌Видео тренировки 📌Утренние зарядки 📌Прямые эфиры и разборы ваших случаев детокс системы 📌Шагаем дома 📌Болифлекс 📌Подарки 📌Мой волшебный пендаль Месяц по спец цене до 12 сентября всего за 1990₽🔥 ... ещё

Это ТОП находка

👇❤️ Ссылку можно забрать в шапке профиля или просто напиши «РАЦИОН» - отправлю тебе в директ 📩 Если бы я раньше знала, что можно просто указать свой любимый магазин, бюджет на неделю и продукты, которые тебе нельзя, а в ответ получить уже готовое меню ... ещё