Можешь долго стоять в обычной планке и уже почти не чувствуешь нагрузки?

В планке больше чувствуешь руки и плечи, чем пресс? Попробуй динамический вариант: из высокой планки подтягивай колено к локтю, сохраняя корпус стабильным и не... ещё

#планка#упражнениянапресс#кор#тренировкадома#упражнениядома

База ✋🏻

3 упражнения на пресс дома Короткий комплекс на пресс Сохрани на следующую тренировку

#фитнес#стройность#похудение#тренировка

КАК ПОХУДЕТЬ на 5кг🔥 Хочешь быстро похудеть и убрать лишний жир с живота? ⚠️ Важно: Упражнения дают тонус и жгут калории, но 80% успеха зависит от грамотного питания!... ещё

#живот#похудениедома#убратьживот#худеюдома#ппрацион

Рубрика 📌 сохрани чтобы не потерять

#польза

Продолжаю челендж 17 день планки

Рубрика 🔥 Подпишись, если было полезно📌

#польза

Кому знакомо? Пишите в комментариях 😁👇🏻 Ждём на тренировках в @lasalute_lublino

А вы так сможете?)

Важно ❗️ Забирайте 3 лучших комплекса от: боли в спине, сутулости, выпирающего живот, и для красивой осанке в моем телеграм канале @komarow.fit по ссылке в шапке профиля... ещё

#1185892321

Стальные кулаки - делай эти упражнения чтоб укрепить их ! Сохрани и не забудь подписаться 🙏 Steel fists — do these exercises to strengthen them! Save and don’t forget... ещё

#boxing#fists#kickboxing#mma#karate

Домашняя тренировка

Дорогая, забирай простой комплекс Кундалини-йоги, который за 15 минут в день: • запустит поток энергии • активирует сексуальность • устранит энергетические застои •... ещё

Домашняя тренировка

Топ упражнения для тазобедренного❗️👇🏻 расслабляют зажатые мышцы, убирают боль и скованность делайте их 10 минут каждый день - и через 2 недели почувствуете, что... ещё