#yanatroshina_ifbb
Перекачалась 😱 16 недель до старта.....
Это ядовитые скалы, стоит дотронуться как на теле появляются волдыри и сильно жжет, как при ожоге 😱
Ловите тренировку на бецепс бедра + ягодицы 🔥 1. Тяга с гантелями 15*4 2. Тяга на одной ноге в смитте 15*4 3. Пресед с широкой постановкой ног в смитте 15*4 4. Подъёмы...
Моё утро))) и начинается оно с @geneticlab_nutrition Протеин пью сразу после пробуждения на протяжении уже нескольких лет - это неизменно 👌 И сегодня + арахисовая паста...
Так как соревновательный сезон не за горами, то пора включаться в работу и тренироваться в более активном режиме!!! Энергия, настроение, бодрость - просто необходимы на...
Тренировка за тренировкой, месяц за месяцем, и маленькие изменения складываются в заметные улучшения. Каждый раз работа с железом вознаграждается....
Греюсь🦎🦎🦎
Спонтанная фотосессия в парке Патриот. Вообще там можно устроить бомбическую фотосессию, т. к. можно лазить по всей технике, а её там очень много - танки, машины,...
Кусочек тренировки на спину🔥
Пока в Москве дождливо и прохладно, буду греться жаркими воспоминаниями 🌞🔥💦
Внимание ❗❗❗ Есть места на полное дистанционное ведение. В программу входит: 1️⃣ Сбор информации. Определение целей и задач. 2️⃣ Список анализов (если таковые нужны) 3️⃣...
Горная река с водопадами, ледяная вода, не знаю как я туда залезла, но вылезать не хотелось 💦
Кубок Москвы 2019 Скоро буду сухариком 🔥
Остров Зубов в заливе Хесароню в Эгейском море... 🔥🔥🔥
Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены.....
Яхта, острова, морской бриз, кристально чистая вода, красивые виды - это если кратко..... 🔥🔥🔥
Красота 💙
С Днём Рождения Меня 🔥🔥🔥
Эгейские острова 💙💙💙
Моя любовь с железом 🖤🖤🖤 Тягу штанги к животу в наклоне всегда выполняю 2 упражнением после подтягиваний 💣 4 подход 60 кг
чтобы продолжить
