Когда люди не знакомы с методом Пилатес, обычно они говорят : «это что то про растяжку» И в этом есть доля истины, но грамотно будет говорить , что метод Пилатес,...
#streching
Скручивание!!! ⠀ 🍀Одно из упражнений по методу Пилатес, направленное на вытяжение, декомпрессию и выравнивание позвоночника. Основа здоровья - здоровая и правильная...
Каждый раз проводя тренировку с Ильей Варовым, заканчиваем ее обязательно растяжкой. Сегодня была абдоминальная зона и подвздошно-поясничная ,не забыли растянуть и...
Любая Растяжка, которую вы выполняете на коврике на стабильной поверхности , может быть трансформирована на тренажёр. В данном случаи «реформер». Тренажёр помимо...
Растяжки!!! Как жаль , что иногда люди занимающиеся спортом не уделяют особого внимания растяжкам, и тут я имею ввиду все тело , а не только ноги, как многие...
В вертикальном положении, важно было приобрести силу мышц и стабилизацию мышц кора. При правильно сформированном корсете, вращения и пируэты выполнять гораздо проще.ведь...
Часто слышу от педагогов, что для танцев не нужна растяжка. Если честно, то еле сдерживаюсь, чтобы не рассмеяться над этим высказыванием. А что ещё не нужно? Может хилсы...
Поехали 🪩🪬 ▫️
🔲🔲🔲🔲 Do you exercise / warm up in the morning? ⠀ In me, this state is constantly struggling to work out a warm-up, and not just lie in bed. ⠀ A very useful habit to...
SPLIT😳😳😳 ШПАГАТ😱😱😱 У тебя хорошая растяжка? Если нет, хотела бы садиться на шпагат? ⠀
Ваш результат зависит только от приложенных вами стараний и усилий, независимо от рода деятельности. Главное - ставьте себе цель и смело её добивайтесь😉
@sc.sever_khv МЕГА крутой фотограф @skvortsova__fit и МЕГА крутой тренер❤
будь морем!💦 Волнуйся только по существу! Ph: @kseniya_stseshyts 💗
@topstretching
Даже не думала , что это окажется так легко 🤪... Да ещё и после силовой ! С @tatiana_petrova01 Сегодня села на шпагат , осознанно и надолго 🤘. P.s И конечно , рада я ,...
Когда захочешь бросить,не бросай!💪И в дальнейшем получишь результаты от проделанной работы!👏👏👏Многие детки и взрослые сталкиваются с такой проблемой и...
это Вам не это)) Правда @pavelkomorel ?))) После того, как я посмотрела на нашего инструктора, я решила, что растяжки у меня вообще нет🙈🙈но потенциал мой велик...
♡ и ещё раз доброе) Внутри всегда живет красивая мечта и надежда о том, что вот-вот и я начну заниматься растяжкой больше, ну чтобы в любом месте - оп и села на шпагат...
В начале рабочей недели, хотелось бы напомнить о пользе растяжки. Растяжка нередко отходит на задний план в процессе тренировок и ей уделяют несколько минут до или после...
чтобы продолжить
