СОСКУЧИЛАСЬ ПО ТРЕНАЖЁРНОМУ ЗАЛУ. Безусловно, дома ,на улице , можно добиться неплохих результатов, но «железо» - это отдельная любовь 🖤 Ph: @asyadudina
#sportygirls
ХОТИТЕ ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ? ⠀ Для вас хорошие новости, в приложении BEAUTYBOOTY появился класс ЙОГА-ПЕРЕЗАГРУЗКИ. Под руководством опытного сертифицированного тренера Анны...
УЖЕ ЗАВТРА START МАРАФОНОВ🥳 ⠀ ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ💃🏽 ЯГОДИЧНЫЙ МАРАФОН🍑 ЙОГА-ПЕРЕЗАГРУЗКА🧘🏽 ⠀ 4 недели тренировки с подробным описанием техники👌🏽 ⠀ каждую неделю...
ЖДУ ЛЕТА В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ👌🏽 ⠀ Ну давайте не будем придумывать себе отмазки для того, чтобы встретить лето с лишними килограммами 🙄 ⠀ Ну да, карантин застал врасплох-...
Я НЕ ВСЕГДА БЫЛА СТРОЙНОЙ🤷🏽♀️ ⠀ Буквально на днях ,наконец-то до меня дошло, что мне есть за что себя похвалить. Я вечно к себе придираюсь, а тут взглянула на свои...
НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА💪🏾 ⠀ Это реально😉 ⠀ Выполняй каждое упражнение - до отказа. ⠀ Дада! Пока ноги не откажут 😅
ПОДАРКИ И СКИДКИ 🎁 ⠀ Только 7 и 8 марта, покупая любой мой марафон beautybooty - вы получаете скидку 50% 🤩 ⠀ А в подарок, марафон «экспресс-пресс»😊🤗 ⠀ Всех женщин с...
НУ ЛЮБЛЮ Я ЭТИ ЯГ🍑ДИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ☺️ ⠀ Это тот самый комплекс упражнений, после которого мне уже два дня больно сидеть 😆 ⠀ 🍑утомляем квадрицепс 3 по 30 ⠀...
МОТИВАЦИЯ 🍑 ⠀ Фото летнее, весьма мотивирующее😉 ⠀ Уже завтра стартуют ягодичные марафоны, а также марафон стройности и красивого пресса 😍 ⠀ Сегодня последний день...
СОЧНЫЙ ПЕРСИК🍑ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ ⠀ Если у тебя есть желание! Целеустремлённость! Выполнять все рекомендации и не пропускать тренировки в моём марафоне 🙌🏾 ⠀ Все...
А БЫЛА ЛИ ЗИМА?😄 ⠀ Ну разве это уже важно? Весна на носу и не за горами лето. А это значит, что снова пора приходить в форму. А кто из неё не выходил, тому пора...
ЛОВИТЕ ОЧЕРЕДНУЮ HIIT ТРЕНИРОВКУ.🔥 ⠀ Каждое упражнение выполнять 40 секунд. Отдых между упражнениями 10 секунд. ⠀ И таких от 3 до 6 кругов. 🙌🏾 ⠀ Будьте здоровы и...
ЛЫЖИ ИЛИ СНОУБОРД?🏂⛷ ⠀ Не прошло и 1,5 года 😅 И вот я решила научиться катать на сноуборде🤪 Собирали меня всей красной поляной, как первоклассника на 1 сентября 😆....
🤎БАННЫЙ ДЕНЬ🤎 ⠀ Баня-место большой силы, она направлена не только на очищение грубого тела, но и сознания, а также здорово убирает негативную информацию. ⠀ Молодость...
🤸🏾♀️КОНКУРС🤸🏾♀️ ⠀ Совместно с @zozh_butik устраиваю очередной конкурс. ⠀ В этот раз, состав продуктовой корзины вы выбирали сами😊 ⠀ Листай карусель- в ней...
ЗИМА ДЕЛАЕТ СВОЁ ДЕЛО🤪 ⠀ 😴Меньше двигаемся 🥶Холодно 🐷Тело хочет согреть себя небольшой прослоечкой жира😁 ⠀ Старайтесь все же заставлять себя больше ходить пешком, к...
НОЖКИ СОСКУЧИЛИСЬ ПО ХАРДКОРУ😁💪🏽 ⠀ Ловите мою вчерашнюю тренировку и не жадничайте поставить 💛 ⠀ Не забывайте выполнить разминку☝🏽 ⠀ 1. Жим одной ноной в развороте...
Когда живешь и работаешь в горах - то в удовольствие каждое мгновение твоей жизни 😍 А в @rosakhutor_fitness - шикарный вид для тренировок и просто...
ЖИРЫ- «ЗА» или «ПРОТИВ»? ⠀ Много лет существовал такой стереотип, что можно похудеть только в том случае , если полностью отказаться от жиров. Или сократить их до самого...
ТРЕНИРОВКА FULL BODY🤸🏽♂️ дома или в зале АКЦЕНТ НА🍑 ⠀ Нет гантель? Используй бутылки с водой. ⠀ 🏋🏽♀️выпады с жимом гантель 15 повторений на каждую ногу (жима...
чтобы продолжить
