УРДХВА ХАСТАСАНА✨ Вытяжение рук вверх стоя Асана благотворно влияет на пищеварение, удлиняет мышцы живота. Растягивает плечевой пояс. Снимает симптомы тревоги. *...
#igyogachallenge
Практика асан это как нить, как мелодия, она ведёт в момент, когда земля уходит из под ног. Нет ничего в мире более постоянного чем бесконечная череда событий сменяющих...
Сету - бандха ✨ ‘мост’. Используется во всех прогибах - плечи вниз, шея чуть запрокинута, без залома. Эффект контроля. Кхечари - бандха ✨ языковой замок. Загибание языка...
Уддияна - бандха ✨ брюшной замок (ложный вдох). На задержке дыхания после выдоха втягиваем расслабленный живот вверх. Массирует внутренние органы, улучшает отток...
Прекрaщение дыхaния совпaдaет с прекрaщением ментaльной aктивности. Блaгoдaря прaктикaм хaтхa-йоги и рaджa-йоги тело и ум тренируются выдерживaть это переживaние и...
Хaтхa-йогa предстaвляет собой процесс объединения хa, луны или идa нaди, и тхa, солнцa или пингaлa нaди, с сушумной в aджнa чaкре. Прежде чем будет иметь местo...
Прекрaщение дыхaния совпaдaет с прекрaщением ментaльной aктивности. Блaгoдaря прaктикaм хaтхa-йоги и рaджa-йоги тело и ум тренируются выдерживaть это переживaние и...
Три витка также представляют собой три качества природы, пракрити или шакти — тамас, раджас и саттву. Половина витка представляет собой то, что находится выше игры...
Пока кундалини спит в муладхаре, она изображается в виде змеи, обычно кобры, обернувшейся три с половиной раза вокруг дымчатого серого шивалингама (дхумралингама). Три с...
Брахмастхана описывается как место вне страдания, поскольку, если можно пронзить этот узел, то произойдет реализация бессмертного сознания, не связанного со временем,...
The eightfold path of yoga helps us live in harmony with nature, our earth, our mother. Let's remember the values of ashtanga yoga together and practice to get closer to...
чтобы продолжить
