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Mounjaro e alimentação: o que colocar no prato? 🍽️ ​Com menos fome, cada refeição conta. Aposte em proteínas para os músculos, carbos de boa digestão, frutas leves e... ещё

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Como nutri, eu escuto todos os dias: "Preciso cortar o macarrão para emagrecer?". E a resposta é NÃO! Você só precisa de estratégia. ​Olha bem a diferença entre a... ещё

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O chá de cravinho (ou cravo-da-índia) Aqui está um resumo dos principais benefícios do cravo que podem auxiliar indiretamente no processo de perda de peso: Benefícios do... ещё

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Todo mundo sabe que eu sempre tive muita dificuldade de postar foto de corpo todo devido ao meu excesso de peso. Mas hoje tive um treino maravilhoso na praia e pedi para... ещё

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