Pitaya 😋 fonte de polifenóis e flavonoides Tão simples, tão prático, tão natural, tão bom 😌. Do jeito que Deus nos deu. Só picar e comer! . . .
#nutric
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Com que tipo de alimento você está alimentando sua microbiota? A qualidade da sua microbiota é responsiva a qualidade da sua alimentação. Se for uma alimentação...
Alguns fitos interessantes que podem ajudar na hipertrofia muscular, com melhora nos níveis de testosterona e aumento da força. Porém vale lembrar que nenhum fito vai...
Seu resultado é de acordo com o que vc faz! . . .
Um pouco de como foi o treino de hoje! - Técnica: Muscle Snatch⤵️ A cada 1’30” por 4 rounds 3 Hang high pull + 3 Muscle Snatch - Wod⤵️ A cada 4’ por 3 rounds: 20 wall...
Algumas opções de chá que ajudam a desinchar! Você pode tomá-los no café da manhã e/ou distribuir ao longo do seu dia. Mas lembre-se que chá pra funcionar, deve...
Maracujá com néctar de coco 😋 . Fica aí a dica de mais uma opção de lanche ou ceia de baixo índice glicêmico e que ajuda na redução da ansiedade, stress,...
Pessoal, estou repostando essa receita maravilhosa da @re_macena: BOLO INVERTIDO TANGERINA 🍊 Massa: 1/2 xíc de manteiga amolecia - usei @germinouoficil 1 xíc de...
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Vocês que me acompanham aqui na rede social, já me viram postando ou falando sobre a Regra dos “80/20”! Essa abordagem 80/20 para a dieta, basicamente se resume nisso:...
O abacate grelhado 🥑 tem um sabor incrível. Esta receita é tão simples de preparar e é deliciosa! Estou com muitos abacates em casa kkkk por isso estou colocando em...
Que tal desafiar-se? 👊🏼 - A partir da próxima segunda e durante 30 dias, estarei postando diariamente um desafio aqui no meu insta. O objetivo é que você busque uma...
Você ainda utiliza temperos prontos para cozinhar? 😟 O melhor e o mais recomendado é utilizar temperos naturais e usufruir dos seus inúmeros benefícios. 🤩 Temperos...
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Domingão da tempo de preparar aquele café da manhã gostoso 🤤! Fiz aqui uma tapioca de cuscuz com ovos e espinafre. Cafezinho sem açúcar (sempre 😌). . . .
Quem aí ama aquela saladinha no almoço? 🥗😋 - Essa gastei 5 minutinhos pra montar! Não tem desculpa 😌 . . .
Você já se fez a pergunta: Após o almoço “Será que eu gosto do doce 🍮 ou do sabor doce?”🤔 - Faça o teste! - Experimente por alguns dias substituir o doce pelo...
Evidências científicas tem demonstrado ligações entre sono e aumento da inflamação. Estudos recentes que empregam restrição parcial e total do sono encontraram...
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