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Não existe milagre. Existe muito treino, muita dedicação e muito esforço. Você quer conquistar um meta? Corra atrás, pois ninguém vai treinar e fazer dieta por você! . .... ещё

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STRENGTH (PR THRUSTERS) 12min para encontrar a carga máxima: 1 THRUSTER Começar com 70% do PR 4…3…2…1 . . . .

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Crossfit é minha melhor terapia 🏋🏼‍♀️ A técnica tá ruim? Tá! Mas vamos seguir buscando melhorar 👊🏼 . . .

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Seus resultados vêm do que você faz, não do que você diz que vai fazer! . . .

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