Купила виброплатформу, чтобы расслабляться а Мысли расслабляться отказались
😂 Кстати виброплатформа очень хорошо помогает по утрам разогнать отеки и взбодриться )) а моя платформа еще и с ... ещё
Мы часто оцениваем тренировку по тому, насколько она была долгой и сложной.
И поэтому короткое занятие легко обесценить: «Ну что изменят эти несколько минут?» Но именно небольшой формат проще встроить в загруженный день и повторить завтра, послезавтра, через неделю. А для тела важны не редкие всплески активности, .. ещё
На озон
#603067415 💙
Необязательно затариваться большим количеством дисков, как я.
Достаточно модернизировать упражнения с имеющимся весом. На смену классическим приседаниям, румынской тяге и мосту взять ОДНОНОГИЕ 💪 Это позволит вам дальше создавать стимул для мышц, с имеющимся оборудованием. В одноногих упражнениях вся нагрузка приходится на рабочую ногу, что позволяет с ... ещё
👠❌👟✅ @li.ari.li Сохраняй артикулы вб ⬇️ Лосины клеш
#1415590241 Топ белый #71407054 #похудение #домашниетренировки #диастаз
5/75 Верите в меня?
без вашей поддержки никак😭 Чуть приболела, но решила не выпадать из челленджа, особенно, когда видишь результаты 💪🏼😎 #75hardchallenge #challenge75days☑️ #худею #мамавдекрете #роды спорт питание система порций
Тело которое я строю сама.
Тренировками, потом, болью и дисциплиной💪 Ни одного укола, никакого скальпеля 💉🔪 #похудение #дисциплина #gym #gymmotivation #худеюпослеродов
Упражнение лежа для плоского живота @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день
👀 смотри много других туториалов в ленте В тгк: хм марьяна 🍓комплекс для плоского живота забирай ———- Как делать: 1.Ложимся чтобы не было прогиба в пояснице, а таз ... ещё
чтобы продолжить
