Когда-то я тоже так вела себя и думала, что я сильная!

💪🏿 Но изучая психологию людей, мнение своё изменила… С психологической точки зрения этот список спорный, то что выглядит как «сила», иногда является действительно зрелостью, а иногда защитой от боли. 1. Молча уходят. Это действительно может ... ещё

Ох, скажите, что не только у меня так!

🥲 Время летит с бешеной скоростью и мне совсем не хватает этих 24-х часов в сутках, чтобы сделать дела, отдохнуть, так ещё и выспаться🥺 В последнее время даже приготовить что-то полезное не успеваю. Но, кстати, в таких случаях я вот ... ещё

Попробовала драйн эффект.

По вкусу: сладенький, немного горчит, но не как от перца, а как от таблетки., но это не критично и пить во время еды не мешает. Прошло 2 часа после еды, пока ничего не чувствую и тяги по-маленьку бегать нет🤭 но здесь выводы делать рано, .. ещё

🍑СИСТЕМА красивого тела И за кадром красивых фотографий всегда есть очень много обычных вещей: тренировки, режим, сон, питание и правильные инструменты. 👍Спортпит - это безумно удобно, это возможность держать свой план даже тогда, когда жизнь становится активной, времени становится мало и приходится все делать НАХОДУ Нет ... ещё

aydym prosta wauuu!!

#fypシ #turkmen #kesfet #rek #ᴠɪʀᴀʟʀᴇᴇʟs

«ПП — это скучно и ведёт к срыву». Вы тоже так думаете?

#диета

Я стеснялась своего отражения...

Отеки, тяжесть, +5 кг воды, которые не уходили. Пока не начала каждое утро пить этот дренажный напиток, которая посоветовала девушка с тредс. Без голодовок и изнурительных тренировок. Прошел ровно месяц. Минус 6 кг и минус 10 лет с лица. Это было лучшее решение ... ещё

Эх..

теперь не до тусовок ! Кстати, молодостью сохраняем с помощью Глутатиона WB #141495118

Публикация aleksey_babin_official в LOOKY

#алексейбабин #прикалдесно #позитив #топ

В отпуске нет «рано пить»

🍹 Есть «поздно проснулась» 🌅 Отправь тому, с кем фраза «может, по коктейльчику?» звучит раньше, чем «доброе утро» 😂 @tatakomotako

Не знаю как вы, но я не люблю все усложнять

😆 Поэтому мне проще выпить витаминки, чем пихать в себя все это 😆 P.s. да, про ширинку ничего не говорите , это кликбейт 😆

🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё

ахахах брат уважаю

#качалка #юмор #gym

Что съесть после тренировки, чтобы худеть?

Мой быстрый обед + находка из «Ярче»! 🍳🥬🧀 Девчат, после зала голод обычно дикий! Организму срочно нужен качественный белок и польза для восстановления. Моё быстрое комбо сегодня: 🍳 Яйца + свежие овощи. 🌿 Greenblend вместо килограмма зелени. Всего один ... ещё

🥛 Когда понимаешь, что мышцы строятся не только потом и страданиями, но ещё и нормальным количеством белка, ну или когда просто забыла пожрать перед тренировкой, а у тренера всегда есть лишняя порция протеина

Все стройные люди делают эти скучные вещи постоянно!

Никто не ищет волшебную таблетку. Они просто делают базу. День за днём. 1. 🥑 Не пропускают завтрак Не потому что это «запускает метаболизм». А потому что знают: если утром не поесть нормально, вечером сорвутся на холодильник. ... ещё

🏈🪀🥊🥋🪁🎱🃏После тренировки @gypsy.campx Зашёл в @mrbao.rf 🍱🍜🍣🍥🥡 🌿🌿🌿🔆⚡💥⚜ #ПослеТренировки🍔🍟 лучшее место ♡Вкусные блюда,приемлемая цена на весь ассортимент напитков и суши роллов🍇🍤

Многие думают и я в том числе , что физическая форма строится в тренажерном зале.

На самом деле твоя физическая форма начинается с того, что ты кушаешь! Подсчеты и подготовка пищи заранее это все требует времени и иногда не хочется. Но это единственный путь к цели 🎯 В ... ещё

Начала пить креатин — и вот что изменилось

💪✨ Сначала не ожидала особого эффекта, но спустя время заметила реальные изменения: ⚡ стало больше энергии на тренировках 💪 улучшилась выносливость 🏋️‍♀️ легче даются рабочие веса 📈 прогресс стал заметнее 💧 мышцы выглядят более наполненными Креатин — одна ... ещё