Думаешь, на диете нужно есть безвкусную еду?

Не обязательно. Картошка, курица, соус и квашеная капуста — вполне обычный ужин даже на сушке. Важнее не «идеальные» продукты, а твои калории, баланс БЖУ и количество еды. Не усложняй. Чем проще рацион — тем легче его соблюдать. .. ещё

До соревнований осталось совсем чуть-чуть, держим фокус и не отвлекаемся на лишнее

🤌🏼 Больше пользы в профиле, подписывайся!

Вот и попался я

🫠 Больше пользы у меня в профиле, подписывайся♥️

Ты не построишь своё тело, лёжа на диване.

Можно сколько угодно смотреть мотивационные видео, сохранять тренировки и ждать «подходящего момента». Но результат начинается там, где заканчиваются отговорки. Встал. Пришёл. Сделал. Тело меняется не от желания. А от действий. Сохрани, если сегодня тебе нужен был ... ещё

есть те, у кого не получилось?

Пишите в комментариях Больше полезного у меня в профиле @1kulikov_kirill , подписывайся

А как по-другому

😁, подпишись, больше пользы у меня в профиле

Актуальная форма без витаминов

☝️ Скульптор моей физической формы - @lexdobrynin

Дисциплина — это когда ты видишь цель, а не этот кусок.

Но признаюсь, это был самый сложный тест на прочность. А что бы выбрал ты: этот кусок или идеальную форму? Пиши в комментариях! 👇 Подпишись, пройдём этот путь вместе.

«Я не умею позировать» - что делать?

�как получить фотографии, на которых вы себе нравитесь ловите ответ : БЫТЬ СОБОЙ Кирилл спорт сопровождение/питание/тренировки @1kulikov_kirill https://t.me/happy_family_k 🖤моими глазами #мужскойпортрет #спорт #сопровождениедорезультата

Подписывайся, больше пользы в профиле

☝️ Вы тоже копейки жмете ?😂