Workout

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног. И да, это было очень тяжело!... ещё

А если бы можно было выбрать 2 пункта?

Суперсет на ноги

#тренировкидома#ноги#упражнения#собственныйвес#здоровье#красота#сила#выносливость

Не все мечты исполняются рыбками)

Двигаемся дальше….

😁

GLUTE WORKOUT ⬇️⬇️⬇️ Duration: 50 min 1. Barbell Back Squat — 5 × 15 2. Bulgarian Split Squat — 4 × 12 / leg 3. Cable Hip Abduction — 4 × 15 / leg 4. Seated Hip... ещё

Спорт-это мой выбор😁#мотивация

#спортзал#здоровье#красота#фитнес

Че по спине ? 🦍

Заряжает на победы 💪🔥🏆

Если ваш массажист молчит вне работы — не обижайтесь. Мы не игнорируем. Мы просто за день: — наговорили 10 000 слов, — выслушали все проблемы мира, — поработали руками,... ещё

#массаж#массажист

На случай, если болит поясница в румынской тяге на ягодицы☝️

Приняла вызов от 🔥Мой результат 12 кругов, вес гири 12 кг 🔥 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏰ Формат: 3 минуты работа И... ещё

#КраснаяМашинаВЫЗОВ

Как научиться подтягиваться ( ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ)

Еще и плаваю!

#тренировка#зал#фитнес#тренер

Подписывайся у меня много чего интересного)

3,5 недели до первого выхода в сезоне @anechka.8fit на Всероссийском Кубке Урала @fbso_ifbb Дотачиваем детали и с нетерпением ждём встречи на сцене 🌟 @fbfprim... ещё