А вы заставляете себя ходить на спорт или бежите туда в кайф?
👇🏼 Раньше для меня спорт был очередным пунктом из списка «надо». Заставить себя, перебороть, сжечь калории... Но со временем отношение кардинально меняется. Сейчас для меня зал — это переключение тумблера. Это мои 2 часа ... ещё
На днях тестировала DDX fitness на Академической и осталась под большим впечатлением
🤫 Сам клуб невероятно просторный и светлый: много естественного света, панорамные окна, даже остекление на крыше. А тренажёров здесь столько, что можно спокойно собрать тренировку практически под любую задачу. Отдельная любовь, что с Infinity Plus можно ... ещё
И вот почему Я, как креативный маркетолог и продюсер с 10-летним стажем, не могла не разобрать «Ночь в поликлинике», как пиар-кейс. В стране очевидно есть цели по мотивации людей заниматься своим здоровьем в профилактических целях, по повышению демографию и уровня здоровья. .. ещё
вдруг быть скучным- это не так уж плохо? Не обязательно каждый день искать новые впечатления, чтобы чувствовать, что ты живёшь. Иногда жизнь - это тренировка, нормальная еда, прогулка, ранний сон, работа, дом и люди, которых ты любишь. Может, именно такая жизнь однажды и окажется ... ещё
🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на ... ещё
Пообещала это и себе и девочкам на первом бьюти завтраке . Теперь цель -5 кг до 20 сентября. Сейчас у меня 76 кг 🤦🏻♀️🤪 20.09 выступаю в Армении (Ереван) на @podo_mashtab_erevan и хочу быть там в ... ещё
🫠 Заставляла себя через «не могу», делала без желания и постоянно ждала, когда закончится этот подход. А сейчас это упражнение в одно удовольствие! Особенно, когда видишь свои результаты в зеркале и понимаешь, что всё не зря. 🔥 Но давайте ... ещё