Наша групповая тренировка от @anni.

chick 🌟🥰 Было круто встретиться и познакомиться, надо повторить! @zinaidan95_95 @asmikristina @victoriart.17 @kotov.av @marina_nakhodka_skakalka @arthur.jumps @maru_nitsinia @sandyskip13

500 ₽ — это дорого для тренировки, которую ты так и не начнёшь.

Но очень дёшево за тело, которое ты давно хочешь🔥 Я создала готовые видео-программы тренировок для женщин всего за 500 ₽ Тебе не нужно ломать голову: ❌ какие упражнения делать ❌ сколько подходов ... ещё

Темп 3:29/км на 3км⭣

❗На этой дистанции всё решают три вещи: максимальная скорость, способность терпеть закисление и эффективность бега. Вот тренировки под каждую. 1️⃣ Интервалы Примеры: — 10 × 300 м в темпе 3:15–3:25/км, отдых 60–90 сек — 5 × 600 м в темпе ... ещё

5 месяцев назад я впервые со школьных времен взяла в руки скакалку.

И вот уже прошло целое лето вместе со скакалкой. Из 92 дней этого лета, примерно треть я провела, тренируясь. ✅24 тренировки по 1,5 часа в среднем. ☀️🌧️В любую погоду. ☺️😡С любым настроением. ... ещё

Улыбаемся и пашем 💪

#спорт #силаволи #дисциплина

ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, .. ещё

Еще больше упражнений на растяжке 👌

#тренер #рокс #тренировки #мотивация #фитнестренер

Дисциплинируем 🤫

#беганутая

Публикация samoshiin в LOOKY

#спорт #бег #легкаяатлетика

Надо брать

🔥 🔥 «Качаем всё» в студии «Гравитация»: зарядись энергией на неделю! 🔥 Суббота. 10:00. Твой лучший старт выходных — не с кофе, а с движения! 💪 Тренировка «Качаем всё» — это про то, чтобы почувствовать себя живой, сильной и на своём месте. За одно ... ещё

Публикация jule_schka в LOOKY

#спортзал #борьбассобой #мотивация #будьлучше #занимайсясобой

Публикация strakhovamasha в LOOKY

#тайбо #машастрахова #фитнесартист #тренерсаратов Тренировка Саратов тренировки крафтовый фитнес клуб Саратов

Вот так жизнь поворачивается , и ты понимаешь , что разгружаться и менять картинку надо, особенно люблю группы за энергетику в них

❤️‍🔥но бАдибилдниг все равно навсегда 💪🏼это основа моей деятельности Ведется запись в группу выходного дня👇🏼 Сб и воскр 12.00

Выбор очевиден 🤪

#сможешь #только #ты #неостанавливайтесьнадостигнутом #gym