В нашем полку прибыло

🔥 аж вдвойне! Потому начинаем знакомить вас с нашими новыми звездочками✨ Рады представить нового тренера #fitstudionv 👌🏼 Маргарита Козаченко Маргарита как и многие, наверное, впервые пришла в фитнес после рождения ребёнка, в надежде убрать свисающий живот🙈 Это было ещё в далеком 2014 году. Тогда Маргарита пустилась во ... ещё

Хотелось бы написать какую то статью под эти фото, но мне никайф😂😂😂 Бегу в спортзал, жизнь не ждет🚀 #доляольга

#сжмростов #осень2025 #доляольга_life #девушкавкрасном💃 #спортгёрл #sportgirl💪

Учавствую в конкурсе

@yana_panfilovskaya

SHINE BRIGHT 💫🌟

#намблестяще Это мой первый конкурс 😍 Моя прекрасная модель спасибо за Мы с ней все магазины сегодня пробежали😂 Сначала искали сетку-тунику, у нас такого нигде нет🙃 Купили уже типа сексшопа🤣 Немного расстроились… И я за 30 минут до выезда на сборы нашла у , то ... ещё

Продолжаем приводить себя в порядок к лету

💪🦊 Каждый раз, когда иду в зал или занимаюсь другими видами спорта, говорю себе, что это нужно в первую очередь мне, моему телу, это для меня, сразу так легко становится делать упражнения, пробуждается любовь к себе 🥰 А потом можно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким☕🍰 #lifestyle ... ещё

Я никогда не участвовала в челленджах. Но, когда я увидела

#fliptheswitchchallenge у , мне так понравилось, что я загорелась идеей) ⠀ Понятно, если бы я попросила мужа участвовать в таком, то вернулась бы к девичьей фамилии😁😁😁 ⠀ Обычно, когда я залетаю на тренировку с громкий криком: «Демонюга, у меня очередная идея! Мы ... ещё

В рамках

#фотофитнес'а от очень быстро и спонтанно мы сделали фотосессию с 📸😎💪 Впервые подготовка к фотосессии заняла у меня меньше чем "за вечер" 😁🤘 Спасибо любимой за помощь в создании образа 😘 а за оперативность в принятии решения 😉🤗 Все очень хорошо сложилось и мы отсняли ... ещё

Это не эстетичный пост про мой блогерскмй декабрь, если хотите больше про него узнать - бегом на мой ютюб канал там вышел влог про блогерскую жизнь за кадром!

Ссылка в сторис и в био❤️

Разбавим ленту, сияющую стразами соревновательных фоток, суровыми буднями

😁 После 8 стартов идея грамотного и постепенного выхода из сушки мне не показалась привлекательной 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ да простит меня , отек😈 #wellness #wellnessfitness #trainhard #figure #shape #bodybuildinggirls #madeingymteam #menkova #fitbody #fitness #bootylicious #bodybuilding #бодибилдинг #тренировка #менькова #фитнес #фитнесмама #натурашка #mig

«Что это за часть тела», - думала я, когда начинала работать тренером.

Ко мне обращались женщины и просили убрать жирные коленки. ⠀ Тогда я думала как они их делают жирными? ⠀ И, конечно же как и все тренера с маленьким опытом работы я считала, что нужно качать ноги. Когда же ... ещё

В последнее время, хочется выставлять посты, как можно чаще!!!

Как вы на это смотрите?😌 ⠀ Топ моя новая любовь🤍

Красота, нежность и сила! Не скромно, да и не к чему

#челленд ](челлендж) от ](rn-looky://navigate/profile/6dd8f6d9-5fb1-4418-beca-0c03f73569db) к #8марта Мы самые прекрасные цветочки! Самые красивые, самые нежные, каждая по своему. Ну а сила, пусть нам понадобиться в спортзале и для больших букетов☺ Прекрасный повод показать все свои лучшие фото. Всё и сразу, так ... ещё

НАШИ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ У меня уже есть примеры девочек, которые, с помощью танцев потеряли килограммы, ушло несколько сантиметров с разных частей тела, появился желанный пресс и растяжка

🔥 Для меня радость, когда мои девочки делятся такими приятными достижениями! Если вы думаете, что стрип это легко, то вы ошибаетесь) Работает всё ... ещё

🐈‍⬛ don’t be bitter just be better, honey #fitnessjourney

#hardgym #fitness

Спорт для меня это не про кубики на животе.

Это про свидание с собой, на которое я опаздывала почти 15 лет. На днях была на презентации спортивного выпуска журнала «Москвичка» . Глядя на атлетичные силуэты со страниц журнала и горящие глаза девушек во время йоги, я поймала ... ещё

Мой

#июнь #живуспортом #счастьерядом❤️ #спорт #ялюблютебяжизнь #счастье пролистала ленту))))и поняла- я живу в кроссовках😮 после соревнований совершенно не хочется бегать, постоянно ищу оправдания чтоб не выходить на улицу и не бежать, а потом спрашивают меня - почему ты не соревнуешься, вот почему, приходит какое-то выгорание или нет, финальное ... ещё

Девочки, спрашивали про марафон.

Начинаем с 1 июля. ⠀ 1. Ешь.Молись.Худей на 30 дней 2. PROкачка с фитнес резинками на 30 дней для тех кто уже не гонится за тем чтобы скинуть вес, но хочет подкачать орех 3. Умри, но сделай. 14 дней интенсивных тренировок.... сама это делаю и обожаю. .. ещё

Спорт-кэжуал или треники?

Что выбираешь ты? А я продолжаю свою челлендж «10 дней необычных образов» #челлендж #стиль #модныйобраз

Я никогда не видела пресс.

Не, видела, конечно - у подружек, на картинках в журналах, в клипах ещё. Я сейчас про такой, если вы тоже не видели, рельефный, с намёком на кубики и косые плоски, где живот. . И что только я не делала - ходила на кроссфит, отжималась, приседала, подтягивалась, .. ещё

Я смогла

💪🏼 Да. Не за 3 месяца и даже не за я6, но зато эти кг ко мне не вернутся,💪🏼 Бережно, нежно и спокойно иду к телу мечты 🤍 Еще больше в актуальных «худею», -худею в декрете после набранных 26кг за беременность 🤰💪🏼

Спорт-это сексуально

👌 ⠀ Все и всё вокруг сосредоточены на красоте и сексуальности 😍Да, да ) Мы-девушки стремимся быть красивее, сексуальнее😉для меня это вообще слова-синонимы) ⠀ Я всегда стараюсь подбирать одежду для спорта не только удобную и комфортную, но и обязательно красивую, которая подчеркнёт мои достоинства 😉 ⠀ И своим девочкам-похудашечкам, я всегда говорю, что нельзя заниматься ... ещё