‼️ Сталкивались с этим?❌ Есть люди, которым бесполезно просто сказать “питайтесь правильно”. Им нужно понять, что готовить завтра, как не сорваться, как не готовить...
#treneronline
Весь фокус на приобретение,не на потери.
На летний сезон перехожу в online работу. Четко,просто,результативно. Считай тренер у тебя в ‘кармане’ Отвечу на вопросы в директе.
Добавь в свой тренировочный план или выполняй как отдельную : Присед на скамью 4*15 Выпад с прямой ногой 3*12 Разведение сидя в тренажере 4* 15 Скоро весна не надо...
Тот момент,когда шорты не нужны,чтобы оценить работу над собой 🥳💪🏼 Весной будет интересно 🤔
Сохраняй тренировку на спину✅
Лови тренировку на ягодки в 💞 Смите 1. Широкий присед в Смите 4*15 2. Выпады назад в Смите 4*12 3. Мост ягодичный 3*15 4. Сведение ног в тренажере 3*15 5. Ягодичная...
Восстановление мышц после тренировки, как восстановиться быстро? В современном фитнес-мире даже при большой любви к занятиям, люди, занимающиеся спортом, часто...
Можно…
На этой подготовке не потеряно ни одного дня. Я максимально вкладываюсь,но только в кайф. За форму полностью спокойна🙏🏽. Многое уже знакомо и пройдено,так что сильных...
