2 месяца с гипсом не прошли бесследно...бока, живот, отсутствие тонуса в мышцах, лень, боли после каждой тренировки как в первый раз... Но, как сказал Уинстон Черчилль:...
#tank_wastefit
Хочешь большой верх, качай низ☝️ * Накачаешь низ так, что верх придётся качать😂 (на штанге 140 кг)
Генетика...пфффф - всемирная отговорка...
@natali_masllova потренила Алису👍 @alexandr_masllov потренил меня 💪
Моя трансформация...
Dropset done✔ 200 x 1 180 x 3 150 x 5 120 x 8 90 x 10
Факт☝️ Трицепс занимает 2/3 объёма руки. Хочешь большие руки - бомби на тренировках трицепс, а не бицепс!
Если хочешь быстро расти, то больше делай, меньше п*зди! 200✔
Знали ли вы, что 64 % людей не занимаются фитнесом и каждый год набирают по 5–10 килограмм лишнего веса? А ведь это лишь одно из возможных последствий пренебрежительного...
Многие говорят, что они готовы к боли, но на самом деле не боятся боли лишь единицы. Тренировка без боли в мышцах - не тренировка, а пизд*шь в спортзале или зависон в...
Режим остаётся режимом, независимо от занятости и состояния... выкладываемся на максимум💪
Удивляюсь людям, которые выкладывают в сеть свои безформенные тела с подписью "нет предела совершенству"... Оставьте слово "совершенный", в контексте бодибилдинга,...
Попробуем посушиться) Моя точка отсчёта...
