Продолжая тему баланса, поговорим о балете !! ⠀ Представьте какие тренированные мышцы баланса и кора у профессиональных артистов балета. ⠀ Балерина на пальцах на одной...
#pilatesforwomen
Как важно верить в себя, никогда не сдаваться и верить в своё предназначение))) Жить с открытым сердцем, принимать жизнь здесь и сейчас и дарить своё искусство миру и...
«Любовь к себе» Если мы хотим излучать и дарить любовь своим близким, родным, любимым, прежде всего нужно возлюбить себя самих! Примите себя такими, какими создал вас...
РАСТЯЖКИ Как жаль, что иногда люди, активно занимающиеся спортом не уделяют особого внимания растяжкам. И тут я имею ввиду все тело , а не только ноги, как многие...
Любители и сторонники здорового образа жизни, совсем скоро в Москве пройдёт первый международный форум по функциональной медицине,биохакингу, профессиям будущего в сфере...
После эфира много звонков и писем как в домашних условиях помочь себе вытянуть позвоночный столб. Эти три упражнения на растяжение и декомпрессию позвоночного столба...
PLS форум из за создавшейся ситуации в мире переносится на 6-7 июня
МЫШЦЫ БАЛАНСА ❓Какая у них функция❓Для чего они нужны❓Где находятся и как их тренировать❓ Итак по порядку: Основная их функция - это сохранять наше тело в вертикальном...
Где бы вы не находились и в каких бы условиях не отдыхали, есть ли там спортзал или какая-то спортивная площадка или нет ничего, то всегда можно приспособить для занятий...
Растяжки или как говориться по английски stretching!!! Растяжки делят на несколько видов: -статическая растяжка -динамическая растяжка. -пассивная растяжка....
Второй день семинара «Пилатес продвинутый уровень с малым оборудованием» в @xfitmurmansk и хочу отметить уровень подготовки студентов ( они же часть тренерского состава...
Итак очередной 3 х дневный марафон по методике Пилатес завершён !!! Много разных энергий и эмоций прошло сквозь меня, но есть одна самая большая и наверное главная, это...
Пока я в Мурманске провожу семинар, нахожусь под приятным впечатлением от клуба @xfitmurmansk , от его размеров и масштабности от наполненности и конечно от тех людей...
Spine twist Как использовать Пилатес, без специального оборудования или просто в тренажерном зале))) Рассмотрим пример на этом упражнении.в классическом пилатесе spine...
Со светлым праздником Пасхой !!! Всем благости и добра!!! академияумноготела
Баланс +растяжка+силовая работа+статическая работа! 1.Проработку мышц баланса, нам даёт BOSU, делая упор на него одной ногой пытаемся сохранить тело в горизонтальной...
Изотоническая работа!!! Мышцы внутреннего кора и мышцы Малого таза ( тазового дна), очень хорошо понять и укрепить при помощи изотонических колец. Одно за головой и...
Фьюжен в спорте!!! Хорошо, когда ты владеешь несколькими методиками и используешь это в своей работе. В данном сете, соединил, классический жим штанги от груди с...
Баланс + сила!!! Мяч великолепное малое оборудование, которое позволяет проработать и укрепить мышцы баланса.Он даёт нам не стабильную поверхность, на которой нужно...
чтобы продолжить
