#kolizey
Плюсы коротких высокоэффективных тренировок 💪 Короткая по времени интенсивная тренировка мышц даст гораздо больший стимул для роста, чем привычная растянутая по времени...
Комплекс для осанки🙌🏽 Лёгкий, но в то же время разогревающий комплекс для грудного отдела позвоночника , для тех кто испытывает дискомфорт в спине или же ваша спина...
Диафрагма и отёки Какая у всего этого связь ? Давайте разберёмся , кратко и по делу 🤓Не забудь про ❤️, ведь впереди увлекательная информация👩🏽🏫 Что такое диафрагма...
Результат моей подопечной и пополнения ряда моих 🌟❤️ Дано: прекрасные исходные данные и желание стать ещё лучше☺️ Провели работу с дыханием за счёт чего сняли...
Переедание, как остановиться есть? В первую очередь, определите какая потребность у вас не закрыта , в чем кроется истинная причина переедания? Скука, одиночество ,...
Когда свет хорошо упал 😄🤌🏽
Будь прекрасна ✨ Позволяй себе есть вкусную и полезную пищу, чувствуя лёгкость в своём теле🧘🏽♀️ Занимайся спортом , йогой , растяжкой прочувствуй тело, наладь с ним...
ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОЕСТЬ Часто встречается ситуации , когда человек не выходит из замкнутого круга съел-потренировался-съел🔁 ЗАПОМНИТЕ ☝🏽 переедать , а потом...
Заряжаемся на рабочую неделю ⚡️✊🏽
Первая тренировка с тренером 💁🏽♀️ Какая она ? Хочу поделиться своим опытом и примером как работаю с подопечными я☺️ Давно хотела написать данный пост , но о себе...
Мини -тренировка на спину и руки 💪🏽😉
Разминка перед тренировкой🤸🏽♀️ Казалось бы элементарные вещи, которые не нуждаются в огласке и напоминании , но на деле многие ей принебрегают . Тренировка моих...
Нейромышечная связь -как основа результата в тренировках, после правильной техники конечно же 💯 В своих тренировках я процесс выстраиваю так , что человек должен...
💪🏽
Мотивации ради💪🏽🔥
При выполнений «махов» Важно ☝🏽 не допускать частые ошибки . 1. Зафиксированный корпус. Поясница , голова не подключаются ❌ 2. Стабилизированный таз , не заваливаемся...
Вы думали я про него забыла?) Ан нет! Мой Любимый всегда со мной! ❤️💋 Сидит такой важный 😅
Великий Рим! Могущественный Колизей! Помпезные пейзажи! Изюминкой путешествия стало отсутствие большого потока туристов! Превосходный день!!!!
С 8 марта меня!!! 🏟 А как Вы, девочки, порадовали себя в этот день? Ребята! Всем спасибо за поздравления!!! Очень, очень, очень приятно!!!! Мама @raisa_simonova и папа...
чтобы продолжить
