Кто весит до 50кг, с вами теперь смогу подтянуться! 😁
#afitness_kondrat
Стойку на руках не сложно научиться делать, Нужно сильное желание выучить её время 3-4 раза на неё в неделю и правильная система тренировок🤝 _
Флажок выучить не сложно! На видео несколько эффективных упражнений, сохраните🤝 . .
Я тренируюсь 4-5 раз в неделю, потомучто мне нужен результат, делаю те упражнения, в которых хочу преуспеть. Отдых делаю только тогда, когда прям сильно нет сил уже...
Мне нравятся тренировки с собственным весом тела, и изучать со своими клиентами, по своим годами отточенными программами тренировок по: Стойке на руках, отжимания в ней,...
