sssergevna — LOOKY

Продолжение у меня на канале https://t.me/vakulateam Веду его с удовольствием и пользой для вас. Ничего не продаю.

Быстрая ходьба только на пользу как ССС так и позвоночнику. Скорость не ниже 5.5 км/ч. Длительность от 30 минут. Будьте здоровы! Мой канал в ТГ https://t.me/vakulateam... ещё

#vakula#vakulateam#тренер#ходьба#спорт#жизнь#мотивация#такживу

Подписывайтесь на мой канал в ТГ, там нет никаких марафонов и прочей инфоцыганщины. Только полезная и интересная информация, которая поможет вам стать лучше)... ещё

Импортозамещение в натуральном виде😁 Не думала что скажу, но спасибо нейросеть, не знала что могу быть Барби) ) ) [#Барби](Барби)

#открываясебя#барби#селфи#selfie

С Днём тренера!!! Мы делаем этот мир лучше! Красивее, сильнее, развитее! 🤩💯🥳👍💪💪💪 Пусть так будет всегда!!!🙌

#тренер#ятренер#сднемтренера#спраздником#праздник#профпраздник

Лето - это маленькая жизнь! 💯% верное высказывание👍 Столько всего было!!!!🥳😊😋 Поездок, эмоций, красок, звуков и запахов...🤩 Круто всё это видеть, чувствовать, жить!

#лето#2022#краски#природа#фото#я#летушко#радужнаядолина#здравствуйосень

Лето 2022 🌴🌞 Всё те же, всё там же! ✌ Тренируем, тренируемся сами, отдыхаем, радуемся) Обстановка по-кайфу🤩

#самасебемотиватор#я#безфильтров#наспорте#лето#тренировки

Я могу быть в русском платке и военной alpha industries, могу нежно улыбаться или ругаться, сочинять душевные стихи или крыть матом. Могу ездить медленно получая... ещё

#язнаюктоты#вижукаждого#явижу#осознанность#вкаждоммоменте#разум#выбор#твоясила#сила#мойвыбор#явыбираю#я#селфи

Ещё одно упражнение для проработки мышц спины. Тяга в наклоне, можно использовать бодибар, штангу, резинки-амортизаторы, гантели. Главная задача не включать трапецию, не... ещё

#спина#здороваяспина#фигура#бодибар#упражнения#дляспины#тренируйся#отягощение#зал#фитнес#тренируйся#фитнесмать

Завтрак её должен быть сложным, он должен быть вкусным, полезным и радовать "глаз" 💯✌😉 Хорошего всём дня!

#фитнесмать#завтрак#полезноепитание#вкусно#сытно#кофе#зерновойтост#огурцы#рыба#утро#мойзавтрак#полезноивкусно

Просто так! Ну нельзя было пройти мимо зеркала и не запечатлеть красоту😁 СкажиЖе... 😄

#какавакрасота#нукакава#нукакавакрасота#селфи#зеркало#немимо#фото#коллаж#inshot#foto#selfie#beauty#collage#my#mylife#i

Когда идешь мимо зеркального шкафа... Не мимо🤣 У вас тоже так?!

#селфи#selfie#selfietime#selfienation#selfies#селфи#фото#зеркало#проходямимо#тело#body#bodybuilding#фотки#фотка#коллад#instagood#inshot#motivation#мотивация#я#фитнесмать

Клюква🔥 Люблю давно и нежно 😊😄 Потому что кладезь, потому что "от всего и вся" если нет аллергии конечно и личной непереносимости. Клюква природный антибиотик как... ещё

#клюква#ягода#ягодка#ягодкамоя#витамины#минералы#микроэлементы#кладезь#здоровье#натурпродукт#природа#антибиотик#натурально#вкусно#полезно#польза#healthyfood

Резинки, одно из универсальных средств для коррекции фигуры, проработки мышц и суставов. С резинками можно прогрессировать так как они представлены с разными уровнями... ещё

#тренировки#тренер#резинки#резинкидляфитнеса#спина#руки#плечи#тренируйся#тренируйсясомной#тренируйсядома#фитнесмать#амортизаторы#амортизаторы#эспандер#эспандеры#растягиваем#тянемпотянем#fit#fitness#fitnessmotivation#power#body

Просто оставлю это тут😉 Просто было классно, просто классная я🔥 Не всё же умности писать😄 Спасибо Оля! @olga_muah_moscow ☺👍

#вечер#пятница#отдых#безфильтров#ресторан#ресторанымосквы#селфи#selfie

Если хочется чего-то вкусного, сытного, но чтоб не было тяжести после, то я люблю баклажаны с беконом, перцем, помидорами и сыром. Смазать всё соусом из сметаны... ещё

#готовим#готовлюдома#готовимдома#готовлю#запекаю#баклажаны#перец#томаты#помидоры#сыр#чеснок#соус#сметана#вкусно#вкусноипросто#вкусноиполезно#вкусноибыстро

Ещё раз благодарю всех и каждого кто поздравил и поздравляет до сих пор! Мне очень приятно 🥰 что столько людей знают, помнят или просто увидев сториз поздравили! Супер... ещё

#впотоке#😂#ресурсе#надзене#дзен#ресурс#целостность#я#жизнь#мышление#разум#счастье#радость#благодарю#люди#наполненность#безфильтров

Мои пробы шампуней увенчались успехом! ✌ Как обещала, делюсь) Matrix- полетел в помойку из-за сухости кожи головы после мытья и не очень приятной для меня отдушки... ещё

Поели на праздниках, попили, пора как говорится и честь знать!)😉 Молодцы что ходите и тренируетесь! Очень приятно видеть что люди о себе заботятся, а я всегда помогу... ещё

Все подводят итоги года... Также я... 🤣✌✌✌ Просто 🧄 вам в ленту и форм 40+ От всех болезней, от сглаза и дурных мыслей помогает фитнес!!! Фитнес, творчество,... ещё

#фитнесмать#фитнес#попакач#безфильтра#естьзагар#попа#формы#зеркало#тело#тренер#москва#итогигода#🤣#вместотысячислов#селфи#bööty#booty#figure#body#bodypositive