Быстрая ходьба только на пользу как ССС так и позвоночнику.

Скорость не ниже 5.5 км/ч. Длительность от 30 минут. .. ещё

Подписывайтесь на мой канал в ТГ, там нет никаких марафонов и прочей инфоцыганщины.

Только полезная и интересная информация, которая ... ещё

😁 Не думала что скажу, но спасибо нейросеть, не знала что могу быть Барби) ) ) ... ещё

Мы делаем этот мир лучше! Красивее, сильнее, развитее! 🤩💯🥳👍💪💪💪 Пусть так будет всегда!!!🙌 #тренер #ятренер #сднемтренера #спраздником #праздник ... ещё

💯% верное высказывание👍 Столько всего было!!!!🥳😊😋 Поездок, эмоций, красок, звуков и запахов...🤩 Круто всё это видеть, чувствовать, .. ещё

🌴🌞 Всё те же, всё там же! ✌ Тренируем, тренируемся сами, отдыхаем, радуемся) Обстановка по-кайфу🤩 #самасебемотиватор #я #безфильтров #наспорте #лето ... ещё

ещё

Тяга в наклоне, можно использовать бодибар, штангу, резинки-амортизаторы, гантели. Главная задача не ... ещё