НАЧИНАЕМ ПРИЁМ ЗАЯВОК НА ПРОГРАММЫ BOSU

Акварель Dance Г. Мытищи ТЦ Июнь открыт набор в группы акробатика и Фанк стрит Dance пт 17:00 и 18:00 Вс 15:00 и 16:00

Дорогая, забирай простой комплекс Кундалини-йоги для начинающих, который поднимет энергию и сделает твой позвоночник более гибким всего за 15 минут в день. Этот... ещё

Надо брать 🔥 🔥 «Качаем всё» в студии «Гравитация»: зарядись энергией на неделю! 🔥 Суббота. 10:00. Твой лучший старт выходных — не с кофе, а с движения! 💪 Тренировка... ещё

Москва 7.0 - день 2 ✔️ (13 сентября 2026)

продолжаем учиться танцевать 💃 😅🤣

#рекомендации

Я почти Ван Дам 😎 @filfit_22 @anneta1607 Год растяжки, профессиональный тренер и дисциплина 👌

Спорт моя стихия @nhatrang_sportunite

#kamorka#crossfit#sportunite#спортвайб#нячангспорт

✨🥹 @alina_fitnesstrener

Footwork drills 🔥

#boxing#footworkdrills#footwork#trainingmotivation

заряжаюсь по полной в @hoodgymspb 🖤🤟

#sport#sportstyle#tennisislife#sportgirl

Ещё 5 упражнений на ягодицы, если хочется поменьше нагружать колени. И напоминаю: чтобы хорошо тренировать ягодицы, совершенно не обязательно строить всю тренировку... ещё

Еще больше упражнений у меня на страничке) Подпишись❤️🫂

От какой фазы гребка зависит скорость ката? — продолжаем разбирать технику гребли с Ксенией Халинен @alinen_ks инструктором и преподавателем Школы инструкторов водного... ещё

#waterteam

ИТОГ ИГРЫ: фитнес мы любим больше, но мы же девочки и ходить любим в платьях, хотим быть богатыми, с красивой попой 🌰❤️ А что выбираешь ты? игра

#тренер#рокс#тренировки#тренировки#мотивация

🔥 САЙКЛ 20/20 — тренировка, после которой ты точно скажешь: «Я не зря пришла!» 20 минут 🚴‍♀️ — интенсивное кардио 20 минут 💪 — силовая нагрузка Всего 40 минут, а ты... ещё

Реально работает😅

#шалахо#ульяновск#чебоксары#казань#рекомендации

Иногда самое важное — не заставлять себя бежать быстрее. А перестать отдавать энергию туда, где она просто исчезает: в тревогу о будущем, в бесконечное прокручивание... ещё

Открыт новый навык стойка на голове✅ Теперь нужно научиться делать связку с выходом на голову... Стойка на руках нравится поставленная техника, только проблемы с... ещё

#акробатика#стойканаруках#стойканаголове#стойканаруках

Complete 3 rounds of 30 seconds each: • High Plank Tabs • Russian Twists • Ball Sit Ups • Knee Tucks • Plank Pull Trough • Burpee Rolls Tag your training partner and... ещё

Суперсет на ноги

#тренировкидома#ноги#упражнения#собственныйвес#здоровье#красота#сила#выносливость