Публикация powerhouse174 в LOOKY

#powerhouse174 #chetiribada174 #БудьЛучшейВерсиейСебя #спорт #мотивация Круговая тренировка 🏋️ выжимает из тебя все соки Мне с весом в 100кг было тяжело 🤭😏

Сколько сил вложено в эти движения?

Сотни часов на льду, отработка в зале, упорный труд через не могу. Тысячи повторений одного и того же, пока не добьёшься автоматизма. Собранные элементы вызывают восхищение, кажется, что всё так легко. Но за этим стоит громадная работа. Именно так начинается ... ещё

За простыми на первый взгляд заданиями всегда стоит определённая задача.

На занятиях мы постепенно усложняем работу, наблюдаем, как ребёнок справляется, и подбираем следующий шаг с учётом его возможностей и текущих целей. Именно из таких небольших шагов и складывается системная работа 💙 📍Москва, пр. Вернадского, 44/1 ... ещё

АЛЕКСЕЕВ.

ПРО | Без такого тренера вы никогда не научитесь летать Лет пять назад я уже пробовал аэротрубу — и не получилось вообще ничего. Тогда решил, что это просто не моё. Спойлер: дело было не во мне. Дело было в тренере. Спустя время вернулся, попробовал с другим наставником ... ещё

Напиши имя хоть одного, кто пожалел, что пошёл в зал.

Похудели, окрепли, забыли о боли в спине и коленях. Стали выносливыми и сильными . И ни один не сказал «зря это я всё начал» А ты всё ещё думаешь? Напиши «хочу начать» в комментах 👇 И ... ещё

Публикация sayin_2485 в LOOKY

#спорт #тренировки #мотивация #движение #спортивныедевушки

@elen_leg спасибо, что ты рядом

❤️❤️❤️ @titan_sport_snk место, куда хочется возвращаться ❤️

Boxing beginner step 🥊

#boxing #beginner #training #boxingforfitness

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё

"Тест Купера" забирай в описании...

⬇️ Нужно выполнить 4 круга подряд без отдыха и перерывов, затратив на это как можно меньше времени. Каждый круг состоит из 4 базовых упражнений, каждое из которых повторяется 10 раз. 🏋️ Комплекс базовых упражнений: ✅ Отжимания из упора лёжа. ✅ Поднос ... ещё

Скрытая агрессия никуда не исчезает, если её постоянно подавлять.

Она может превращаться в раздражение, напряжение, срывы — и в итоге разрушать уже тебя самого. Важно научиться безопасно выгружать то, что накопилось, а не носить всё внутри. Иногда лучший способ сохранить себя — дать своим эмоциям пространство. .. ещё

А вы заставляете себя ходить на спорт или бежите туда в кайф?

👇🏼 Раньше для меня спорт был очередным пунктом из списка «надо». Заставить себя, перебороть, сжечь калории... Но со временем отношение кардинально меняется. Сейчас для меня зал — это переключение тумблера. Это мои 2 часа ... ещё

Присед: после 130 кг × 5 — 100 кг × 10.

Если задача — десять, значит будет десять. Не имеет значения, насколько легко начинается подход и насколько тяжело становится ближе к концу. Иногда сила заканчивается раньше, чем задача. И тогда в работу вступает уже характер. ... ещё

С ума сойти, сколько беготни было в последние пару месяцев!

Если честно, очень сильно выматывающей. Начинаем новую главу🤘🏼

@bailey_kivi клянусь!

само так вышло,я не специально😂 @crocusfitness