6 часов после родов Я впервые посмотрела на своё тело…

и мне было тяжело Где-то внутри я понимала: я только что подарила жизнь человеку Но глаза видели совсем другое Живот, который изменился Тело, которое стало чужим И огромное желание снова почувствовать себя собой Я не ... ещё

А вдруг кто увидит и тоже захочет встать с дивана

🙆🏻‍♀️ Помню когда-то и на грядки с ягодами и цветами я кого-то смогла вдохновить 🥰🌷

Я много раз слышала как девушки отказываются тренировать грудные мышцы, обосновывая это тем, что боятся выглядеть мужеподобно.

Но это не так. Если хочешь гармоничную фигуру, важно работать со всем телом, а не только с той частью, которая нравится тебе больше всего💪

Перевоплощение нашей @sasha_chinenkova

❤️ Dress: @savichforsale Video: @_aziphoto ____ #savichart #savich_latina

В 48 лет.

Ппц, как тяжело. Но необходимо. Я поняла одну вещь: если не начать заниматься собой сегодня, завтра будет на год позже. А я уже не хочу ждать. А как у вас со спортом? Уже в процессе или только планируете "начать новую жизнь"? Пишите в ... ещё

Не прощаюсь, но говорю до встречи.

Делаю перерыв в PD, может до нового года а может и раньше вернусь. Если ваш мозг устает от рутины, значит ему нужно что-то новое. Новый вид спорта-подойдет. Красивый каскад напоследок 💕 #pd #poledancenation #poledance #poledancelife

Почему твоё тело «не дожимает» — и при чём тут шрам Ты тренируешься, следишь за питанием, выкладываешься в зале.

Но есть деталь, которую почти все игнорируют, — а она тянет тебя назад каждый день. Это шрам. Не тот, что «страшный и красный». А тот, что зажил ... ещё

Сейчас я не самый лучший пример контакта со своим телом.

Но зато я точно знаю ощущение до и после. А если точнее, я знаю как это быть в теле, с телом, а потом осознанно пожертвовать этим. 16 лет я работала хореографом и тренером. А теперь ушла в найм. .. ещё

Моя главная проблема при похудении — живот

🥹 Девочки, давайте честно: даже когда худеешь, живот — это последнее, что хочет уходить. На видео результат «ДО» — я уже скинула прилично, но эта зона всё равно не дает мне покоя. Иногда хочется надеть что-то приталенное, но чувствуешь себя некомфортно. .. ещё

Пока «мой» тренер @vitalytrainer в отпуске, я пристаю к «чужим»…

👀 Давно хотела попробовать снять подобный ролик, но в зале и себя стесняюсь снимать, и уж, тем более, приставать к занятым людям)… Но @sophia.kozyreva меня уже давно вдохновляет своими красивыми рельефными формами, а о таких подтянутых руках ... ещё

Обожаю оптимизацию времени, особенно в утренние часы ) моя любимая утренняя рутина всегда заряжает и наполняет меня

❤️ Берите готовую систему себе в ежедневную практику и будьте всегда здоровыми и активными ) Опережая вопросы о виброплатформе, оставляю сразу все явки и пароли ) это розовый бестселлер @genaurussia ... ещё

Ходите девочки в зал

🤣✊🏼 А когда то , он мне сказал , че ты приходи зал посмотришь новый ♥️🤣

Эти правила работают не только для ягодичных мышц

🍑 Они работают для всех мышц, которые вы тренируете в зале. Контролируйте технику, не торопитесь выполнять повторения и не жертвуйте качеством движения ради большего веса. Ваша задача — не просто поднять вес из точки А в точку Б, .. ещё

Правда девоньки🤣🤣🤣 Мы и сами топ че могем🤣🤣🤣

#чат #gpt #тренировка #девочкитакиедевочки