Понятие семейной идиллии у всех разное

❤️ У нас это когда я спокойно готовлю себе завтрак 🍳 он спокойно работает и мы оба довольны🤪🤷🏻‍♀️ Здесь про уют, заботу и любовь❤️

🥤🍌

#WW1037009 На всех маркетплейсах по запросу ALTECOFIT протеин для похудения

🍓Легкий перекус-десерт ЗА З МИНУТЫ КБЖУ: 139/10/0.67/22.4 • Хлебцы рисовые 10 гр; • Geneticlab Soy PRO Strawberry 10 гр; 🧑‍🍳Греческий йогурт 15 гр. Смешиваем йогурт с протеином. Каждый хлебец покрываем этой смесью. Замораживаем. Готово!

На завтрак

❌ Лучше избегать: сладких хлопьев, соков, белого хлеба — это «быстрая энергия», которая быстро заканчивается. 📌 Важно: если ребёнок «не ест утром», не заставляйте. Дайте маленький, но плотный вариант: бутерброд с индейкой, йогурт, яйцо. Главное — не пропускать первый приём пищи. 💬 Какой завтрак чаще всего ... ещё

Курино-кабачковые оладьи

🐔🥞 Ккал на 1 шт-87 Б-13,1 Ж-1,7 У-4,5 ✍️Нам надо на 13 шт: 700 г кабачок отжатый 550 г фарш из куриной грудки🐔 100 г сухари панировочные 1 шт яйцо🥚 5 г приправа для курицы 3 дольки чеснока🧄 ... ещё

🌾 ОВСЯНАЯ КАША С МАКОМ, СЫРОМ И ГОЛУБИКОЙ Сладкая, солёная, кремовая — и это идеальный баланс на утро! ИНГРЕДИЕНТЫ: 🌾 Овсяная крупа долгой варки — 50 г 💧 Вода — 200 мл 🥛 Молоко миндальное без сахара — 100 мл 🌱 Мак сухой ... ещё

Два яблока и немного овсянки, без сахара и муки

🔥 Полезное печенье без сахара, которое хочется готовить снова и снова! Всего несколько простых ингредиентов — и ароматная домашняя выпечка уже на вашем столе. Нежное, с кусочками яблок и хрустящими орехами. 🤍 Ингредиенты: • Овсяные хлопья — ... ещё

Energy Smart суп VS кружка Maggi Все уже наверное видели, что у нас вышли новинки функционального питания в виде супов: куриный

🐔 грибной 🍄‍🟫и сырный 🧀 Возьми тёплую воду, налей, размешай и суп готов Но большинство из вас 100% уверены, что это тоже самое, что и ... ещё

Завтрак для семьи

💞 если нужен рецепт треугольников из лаваша - пишите, я опубликую

День 3/180 Покупаешь одну муку для всего?

Не делай эту ошибку! На полках магазина разнообразие муки и у каждой свой состав Я как кондитер всегда смотрю не только на название муки, но и на количество белка. В обычных магазинах их количество 10г и 12г: это ... ещё

«Ищите на всех маркетплейсах по запросу ALTECOFIT протеин для похудения Арт.

WW1037009 он не сладкий а отличии от no в этом его плюс! #светланабачурина #шугарингказань #altecofit

КБЖУ завтрак

👉🏼 421 ккал | 29/ 20 / 32 @ekaterinaratnikova СЧАСТЬЕ ВНУТРИ💚

Как избавиться от привычки есть слишком быстро?

Пока сама в процессе, но поняла, что мне помогает. Я стараюсь сделать так, чтобы приём пищи был именно приёмом пищи, а не чем-то между делом. В обед реально сажусь и ем. Без решения рабочих вопросов, без телефонных переговоров, без ... ещё

Всем кто считает кбжу привет от огурца с колой зеро, остальные выздоравливайте

🙏🏻

КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ, КОТОРЫЕ УЛЕТЕЛИ СО СТОЛА ПЕРВЫМИ Сохраняйте, пока сезон кабачков ещё не закончился

😂 Получается очень просто, но вкусно невероятно. Ингредиенты: Для кабачков: • кабачок • яйцо • мука • соль • растительное масло для жарки Для начинки: ... ещё