На завтрака

❌ Лучше избегать: сладких хлопьев, соков, белого хлеба — это «быстрая энергия», которая быстро заканчивается. 📌 Важно: если ребёнок «не ест утром», не заставляйте. Дайте маленький, но плотный вариант: бутерброд с индейкой, йогурт, яйцо. Главное — не пропускать первый приём пищи. 💬 Какой завтрак чаще ... ещё

🥜 Перекус (15:00–17:00): чтобы не «выключаться» Варианты: горсть орехов, тыквенные семечки, фрукт, тёмный шоколад (от 70%), йогурт без сахара. Это не про голод — это про стабильный сахар в крови и внимание. 💡 Главный секрет: стабильность. Когда ты ешь примерно в одно и то же время, .. ещё

Все что пробовал мой сын без сахара ему не вкусно

🤦🏻‍♀️ Он очень любит сладкое и ест его слишком много. Я много пробовала альтернатив, особенно для быстрых завтраков. Хлопья он видит но там столько сахара 😬 Поэтому, когда увидела вариант без добавленного сахара, с клетчаткой и белком, решила: ... ещё

Сейчас я уже лежу в небольших схватках …..

которые увеличиваются постепенно ….. и мне капают окситоцин, а ещё у меня все затекло лежать на одной стороне 😮‍💨😣

Начинаю рубрику «НЕДЕЛЯ ПЕРЕКУСОВ» День 1 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКОМ И БАНАНОМ Ингредиенты: 1 яблоко Детский творог Пол банана 2 ст л рисовой муки (я использую рисовую кашу) Одно яицо Приготовление: 1.

Яицо,творог перемешать, добавить тертое яблоко, муку ... ещё

сохраняй и подписывайся, чтобы не потерять новые рецепты

🤍 младший не любил овсянку пока я не стала ее варить именно так, а старший совсем не любил молочные кашки, а эту съел с удовольствием 🙌🏻 Отличная идея для завтрака 6+ месяцев

🤰 Что должно быть в рационе беременной? Беременность — это не время для идеального питания и жёстких ограничений. Сейчас организму нужно больше внимания к тому, что мы едим и из чего получаем необходимые питательные вещества. Вот на что стоит обратить внимание 👇 🥩 Белок ... ещё

Почему бисквит оседает или поднимается куполом?

Идеальный бисквит получается не случайно — его текстура и форма зависят от точного соотношения ингредиентов и правильной температуры выпечки. • Недостаточно яиц — тесту не хватает прочности, поэтому после выпечки оно может осесть. • Слишком высокая температура — верх быстро ... ещё

Окей😂😂😂

#юмор #юморим #жизнь #жизненно

Energy Smart суп VS кружка Maggi Все уже наверное видели, что у нас вышли новинки функционального питания в виде супов: куриный

🐔 грибной 🍄‍🟫и сырный 🧀 Возьми тёплую воду, налей, размешай и суп готов Но большинство из вас 100% уверены, что это тоже самое, что и ... ещё

Ну что, я все еще продолжаю искать варианты хлеба, которые могут подойти из супер маркета!

Если вы живете в Сербии подписывайте я врач, которой живет и работает тут, такой контакт точно нужно иметь 😄 #сербия #новисад #русскиевсербии #эмиграция

Создай себе понедельник

🩷✨ Сделай, как минимум три вещи, что тебя порадуют и наполнят сегодня. ☕🍪🌸 Например : - Вкусный чай/кофе/какао - Приятная обстановка - Любимое дело - Интересная книжка - Приятная встреча - Природа, животные - Забота о ... ещё

Утро, которое я раньше тратила впустую, теперь приносит мне больше, чем целый день

📵Раньше моё утро начиналось с телефона, и я просыпалась уже чужой и уставшей.Лежала в кровати листала ленту и читала новости, и так час точно я тратила просто в пустую. Теперь я встаю в 6:20 умываюсь ... ещё

🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё

Понятие семейной идиллии у всех разное

❤️ У нас это когда я спокойно готовлю себе завтрак 🍳 он спокойно работает и мы оба довольны🤪🤷🏻‍♀️ Здесь про уют, заботу и любовь❤️

⏳ Сколько времени нужно организму, чтобы переварить разные продукты? Сохраняйте эту шпаргалку, чтобы лучше понимать своё питание 🍎🥑🥩 Быстрее всего перевариваются: • фрукты • ягоды • овощи с высоким содержанием воды Дольше всего: • мясо • орехи • жирные продукты ... ещё