Комплекс упражнений для развития функциональной силы на турнике с доп.
отягощением дома или на уличной площадке #турник #подтягивания #упражнения #сила #здоровье
Как же круты участники челленджа «Вызов»
💪😎 До 15 сентября ещё можно присоединиться к спортивному челленджу от «Красной машины» и собрать две ачивки: 1️⃣ Серебряная гиря — подписаться на @redmachine.challeng ](rn-looky://navigate/profile/9757f056-1d5f-4e1d-a6fe-3137fc56da3b) 2️⃣ Красная гиря — записать видео с упражнениями из «Вызова» и добавить тег #краснаямашинавызов. Все ... ещё
Вот почему ноги - второе сердце!
Как это работает? Смотри видео до конца и узнаешь #упражнения #сердце #здоровье #фитнес #гири
Ты без фармы никакой !
Мои любимые сообщения 🤣 Сейчас у меня проходит этап отдыха, перед началом весеннего сезона. Надо освежить все рецепторы 😈 Питание 2900-3100 калорий 4 тренировки в неделю Активность(шаги) минимум 15.000 в день Спортивное питание и бады заказываю в @innovation_supps ... ещё
5/10 я продолжаю творить
😉 Никогда не сдавайся😉Скажу честно, было сложно, думаю видно как меня штормит😄 подписываймя и давай со мной, ведь никто не знает на что способно твое тело ✨ #челлендж #chellenge #yogabody #топ #йогадома
Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног.
И да, это было очень тяжело! Тренировка точно не для новичков. Но она очень эффективная, особенно для квадрицепса. Спасибо @starboy_camair за эту тренировку, нам было очень весело🤣
Тренировки
👍режим🤗дисциплина☝это все можно и нужно в себе развивать 😉 #занимайсясобой #спортзал #будьлучше #мотивация#
#персональныйтренер 
Сохрани и обязательно сделай
🔥 Детальная проработка спины на блочном тренажёре - вся тренировка построена на тяге верхнего блока, но с разными рукоятками и вариантами хвата. Меняем рукоятки - меняем акцент нагрузки и заставляем спину работать по-разному. Ещё больше тренировок смотри у меня в ТГ канале, .. ещёчтобы продолжить
