Публикация shura_andreev_ в LOOKY

#дисциплина - день 114

Публикация shura_andreev_ в LOOKY

#дисциплина - день 126

Лень отменяется, урок усвоен

🤣 Похудеть на 33 кг было легко, теперь главное удерживать вес 😁 #пп #зож #тренировка #gym #похудение

Публикация irakaragulyan в LOOKY

#лето 🌞

Темп 3:39/км на 3км⭣

❗На этой дистанции всё решают три вещи: максимальная скорость, способность терпеть закисление и эффективность бега. Вот тренировки под каждую. 1️⃣ Интервалы Примеры: — 10 × 300 м в темпе 3:25–3:30/км, отдых 60–90 сек — 5 × 600 м в темпе 3:30–3:35/км, отдых 2 мин — 4 × 800 м в темпе ... ещё

если спорт, то только шахматы! 😂 #бодибилдинг

#качалка #качек #юмор #приколы

В копилку лучших дней лета 2026💔 #убратьсяиздома

#лето2026 #люблю

Публикация _yana_m_fit_ в LOOKY

Просто крик души мамы подростка.

Боже, как же это тяжело. Я прекрасно понимаю, что наступил тот самый период и возраст, когда друзья, окружение, стали важнее родителей 💔 У меня это первый опыт выращивания подростка 😅 и подростка мальчика. Мое сердце разрывается на части когда он хамит, молчит, игнорирует, отталкивает, не отвечает в мессенджерах ... ещё

Когда НЕ ДОШЛО 😂

@olesyaborisovskaya

@borisovsky_mikhail

#юмор

#муж #смех #смешно #отношения

Публикация sayin_2485 в LOOKY

#спорт #дициплина #тренировки #спортивныедевушки

Завершающая часть моей истории о травме большой грудной мышцы

🥩 В видео по ссылке в шапке моего профиля я максимально подробно показываю весь путь моей реабилитации и восстановления - от самых первых этапов после операции до полноценного возвращения к тренировкам 🏋️ Я рассказываю обо всём, через что мне пришлось пройти: восстановление ... ещё

СПОРТИВНАЯ ПОДРУЖКА ЗАВОДИЛА - ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ДЛЯ ТОГО КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ

💃 Ты прекрасно знаешь, что надо больше двигаться. Больше ходить, меньше сидеть, хотя бы иногда отрывать попу от дивана. Но знать и делать - две разные вещи, особенно когда никто тебя не ждёт. III Сегодня устала. Завтра погода не ... ещё

Когда-то я весила 75 кг, стеснялась своего тела и даже не представляла, что могу выглядеть так, как сейчас.

А потом за полгода я похудела на 25 кг. И самое интересное — тогда я вообще не тренировалась и не считала калории 😁 Я просто изменила питание и свои привычки. Без голодовок, запретов и ... ещё

Когда я только начинала, у меня не было больших надежд на шаги.

Казалось, что несколько минут в день ничего не изменят и что это миф Сегодня за моей спиной уже 31 день и я с уверенностью могу сказать тело меняется, пусть не так быстро как мне хотелось, но изменения есть Начинала ... ещё

Публикация rkalmykova_ в LOOKY