Избавиться от вздутия и запустить

🪑 @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в ленте В тгк: хм марьяна 🍓комплекс для плоского живота забирай _____________ Как делать: -Выпить тепло-горячую воду натощак!!! 1. Встаем ноги ... ещё

5 месяцев спустя

😍 @annashchutskaya показываю как создаю свою фигуру после беременности, делюсь своими тарелочками🍛 ежедневные тарелки в актуальном 🥰 Мотивация ничего, дисциплина все🫡

Результат полтора месяца как поднимала железо

💔 Оно с 2 поднялось до 26🎉 Что делала: -Таблетки какие в тгк: хм марьяна оставляла -Тутовый сироп -Кушала нормально!!! Говядина, печень была… Сдала сегодня ферритин, посмотрим!! @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы ... ещё

Лучшая домашняя тренировка для ягодиц

🍑 Сделайте ягодицы более сильными и округлыми, не выходя из дома, с помощью этой комплексной программы. Проработайте большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, выполняя эффективные упражнения с собственным весом, которые развивают силу, улучшают стабильность и активируют мышцы. Эта тренировка идеально подходит ... ещё

Мне «БОЛЬНО» на себя смотреть, я на тот момент была в шаге от АНОРЕКСИИ

😬 Скажу даже больше) мне казалось, что я толстая и мне надо худеть ещё, ещё и ещё) Питание в плане продуктов было идеальным, а вот по калориям мощно не добирала. Мне многие говорили, что ... ещё

Все же дома не очень удобно записывать свои зарядки, когда все спят кроме тебя

🤣🤣🤣 зато тихонько разбудить себя зарядкой))) переделать дела еще и постепперить по 20-40 минут я успевала)))

Короткая тренировка на спину - всего 3 упражнения, но каких эффективных!

После маммопластики тоже подойдет! Так как нам вначале все неудобно и нельзя! 🚫 На каждое упражнение 2–3 рабочих подхода, перед ними подводящие обязательно. Сохраняйте тренировку и забирайте в следующий день спины 🤍

Пошли с мной?

💪🔥 Девушки и женщины, приглашаю в новый онлайн марафон, если ты готова меняться, внедрять в свою жизнь новые привычки, стать дисциплинированной, здоровой, энергичной и счастливой, а главное похудеть и внедрить в свою жизнь спорт 😍 Тогда я жду тебя в новом формате марафона с ... ещё

−12 кг за 4 месяца с Herbalife

😎 Без голода, без магии — просто работающая система. Хочешь свой минус? Пиши в личку — расскажу, с чего начать 👇

@konopko.

life Продолжение распаковки купальника ✨ На самом деле он очень классный, в нем все красиво и укомплектовано 👏 но почему-то он до сих пор не выгулян 😄 в Термы чтоль сходить позагорать 👏 пока еще солнце можно поймать 🥰 Он ездит со мной везде, но никак не ... ещё

А вот наши изменения в проекте «жиротопка» с тарифом «хард»!

2 месяца продуктивной работы , соблюдение всех рекомендаций привели к неизбежным последствиям 🦾 Вес -17 кг Талия -27 см Хочешь так же ? Гоу ко мне в проект 🤝

7/75

#75hardchallenge #challenge75days☑️ #худею #мамавдекрете #роды спорт питание система порций

Коды для поиска на WB: Черный

#778275224 Бежевый #402379254 ❤️Ищите нас на WB по бренду: BODY BRA