Back kick ( Ushiro-Geri ) 5 step

🏆 Удар с разворота ногой в корпус - сохраняй и подписывайся , у меня все для твоих тренировок ! А если ты хочешь двигаться быстрее и разнообразнее напиши в комментариях «footwork» я скину тебе ссылку на пробную тренировку ! 🇬🇧🇬🇧🇬🇧 ... ещё

Как думаешь сможешь? 🤔

#паркур #сальто

Post by shura_andreev_ in LOOKY

#дисциплина - день 139

Boxing combo 🥊

#boxing #boxingcombo #mma #training

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног.

И да, это было очень тяжело! Тренировка точно не для новичков. Но она очень эффективная, особенно для квадрицепса. Спасибо @starboy_camair за эту тренировку, нам было очень весело🤣

Post by shura_andreev_ in LOOKY

#ДИСЦИПЛИНА - день 162

🔥 принял участие в вызове от «Красной Машины»! Задание: 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏱ Формат: 3 минуты работа И начинается новый круг. Закрыл 2 круга гиря 24 ... ещё

Тренируйтесь пацаны

#ПавелТигр #Паркур

ПОЧЕМУ РАБОТА НА СНАРЯДЕ ДАЕТ РАЗНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ?

Одно и то же упражнение может решать совершенно разные задачи. Работа на снаряде может развивать скоростную, силовую, скоростно-силовую выносливость — всё зависит от темпа, интенсивности, длительности работы и поставленной задачи. Поэтому перед упражнением важно понимать не только что ты ... ещё

Post by nagaevsport in LOOKY

#nagaevsport #мма #rcc #хорхемосвидаль #челябинск

В столь быстро нестабильном и меняющемся мире, спорт и дисциплина - это то на что ты можешь опереться.

Сегодня выпуск с моим подопечным Андреем Бацуевым, закрепили на камеру промежуточные результаты нашей работы. Что из этого вышло вы можете оценить в выпуске на YouTube канале, ссылка закреплена в ... ещё

Комплекс упражнений для развития функциональной силы на турнике с доп.

отягощением дома или на уличной площадке #турник #подтягивания #упражнения #сила #здоровье

Прокачали ножки!

🦶🥋 Повзрывали, поскоростили, позакисляли!😤🔥 @rcc_academy @rcc_kyokushin